😴 СБРОСЫ СНОВ 😴

Одни из сложных периодов в теме сна малышей, помимо регресса - периоды сброса сна.

Если регресс сна проходит и потом ситуация боле-менее стабилизируется, все приспосабливаются, то вот периоды сброса сна происходят регулярно).

И с некоторой периодичностью ломаются все устаканившиеся режимы и родителям снова приходится адаптироваться. И здорово, когда мама с папой знают, что делать в этот период и как облегчить всем жизнь.

Самыми сложными сбросами сна считают сброс 3-его ДС и 2-ого ДС.

И как показывает и мой личный опыт, и истории моих клиентов, так и есть. Я считаю, что это в силу того, что к этому моменту дети уже вполне осознанные и всё больше проявляют настойчивости, интереса к окружению, проявляют темперамент и в целом укладывание в этих возрастах становится сложнее, от этого и периоды сброса сна более "нервные". А сброс 2-ого сна ещё может сопровождаться кризисными особенностями (кризис 1 года).

Почему вообще период сброса сна сложный?

Потому что ребенок с одной стороны хочет гулять больше времени, ему все интереснее, но с другой стороны организм ещё не набрал своей силы и не привык отгуливать "новое" увеличенное время. 

И получается следующая картина ⬇️ разберём на примере сброса 4-ого сна у ребенка.

Если у ребенка 4 ДС, то у него 5 раз происходит ВБ. Если ребенка рано перевести на день с 3 снами, то он потеряет свое время гуляний, ведь вместе с одним сном уйдет и ещё один промежуток ВБ. То есть если 3 сна, то ВБ станет 4.

Таким образом ребенок не отгуливает свое положенное время в сутках. И он может добирать свое время неотгуленное ночью засчет частых ночных просыпаний, гуляний в ночи или очень ранним подъемом (ранее 6 утра). И сон может стать поверхностным, так как не будет должного давления сна. А потребность организма в физической и змоциональной нагрузке же есть, 

Но при этом нельзя тоже взять и просто увеличить отрезки ВБ, т.к. ребенок не готов к такому времени и будет копиться усталость. И тогда снова привет частым ночным просыпаниям, гуляниям в ночи, сильному плачу и сложным укладываниям с беспокойным сном.

Получается, что период сброса сна - время, когда ребенок тренирует свою новую выносливость. И в это время часто происходит шатание в разные стороны режима - то так, то сяк. То спис до 8 утра и потом три сна, то просыпаемся в 6:30 и тогда 4 сна. 

То есть во время сброса сна абсолютная норма, что периодически ребенок будет менять количество снов.

Так как понять, что малыш вырос из своего режима?

Есть признаки сброса сна, наличие нескольких таких факторов одновременно говорят о том, что пора понемногу перестраивать ритм дня.

Признаки сброса сна напишу в следующем посте 💪

#малыши_проразвитие #даша_просон