Йога после родов
Девочки, кто практикует йогу.
Если я ровно через месяц после родов пойду на нормальную 1,5часовую практику и буду делать всё, включая четурангу и перевернутые позы по мере сил(я всё еще +15 кг от нехилого и до беременности веса) - у меня там ничего не вывалится, грыжи не будет?
Диастаз не знаю что такое вообще, я тяжеловес, но свои 98 кг совершенно не ощущаю (фото мужа абсолютно неудачное, и я поняла что кроме красивых фото детей у меня нет ничего в телефоне)
Света·
Мама сына (6 лет)
Ой, тут лучше с врачом конкретно по вашему случаю. У меня швы были. Через месяц мне точно было бы сложно, хотя йогу люблю и практикую.
Юля··
Мама троих детей
Врачи всё всё запрещают всегда, вы не знали?
Юля··
Мама троих детей
Потому что проще запретить чем потом претензии, их можно понять
Света··
Мама сына (6 лет)
тогда мой ответ 50 на 50: или вывалится у вас там что-нибудь или нет 🤷♀️ можно еще на кофейной гуще погадать, например
Как случайные люди могут предугадать?
Юлия·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Можно же практиковать в пол силы, не уходить глубоко в позы. Тренер тоже должен подсказать, какие асаны лучше не делать. У нас на йогу ходят беременные и тренер прям вот говорит, что вы эту асану не делайте, сделайте вот эту.
Юля··
Мама троих детей
Я в беременность ходила на пренатальную йогу, но это вообще ни о чем, мне там в 40+ недель было слишком легко. А сейчас реально лучше с коляской погулять и ребёнка дома покачать - нагрузка будет сильно выше. Спасибо, так и сделаю!
Елена·
Мама двоих (младенец)
Я бы не рискнула. Сначала дома поделала что по частям и посмотрела. Даже при условии, что раньше вы ходили.
Я вот стала делать трени на руки и заметила, что по-началу, может из-за неправильной технике застой в правой груди был.
Катерина ·
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Точно не стОит. Поищите лучше студии, где есть именно послеродовое восстановление - это занятия, направленные на те изменения, которые произошли за время беременности. Обычной йогой легко себе навредить и потом разгребать годами проблемы 😞