Девочки, как себя поддерживаете в форме во время беременности?
Поняла, что пора завязывать с лежачим образом жизни и начинать двигаться, пока не набрала тучу лишних килограмм.
Для себя пока нашла три варианта и вот не могу решить, что будет лучше.
1. Пойти в бассейн (ближайший нива фит. Ходил туда кто-отбудь беременным? Пускают, все норм?)
2. Пойти на йогу для беременных (ближайшая студия BeStretch на ниве. Есть тут кто-нибудь, кто у них занимался?)
3. Не заморачиваться и купить онлайн курс йоги. Но тут встает вопрос - у кого лучше приобрести?) при условии, что йогой никогда не занималась.
В общем, буду рада вашим советам и рассказам о личном опыте)
Лучший комментарий
Комментарии
Хожу 12-15 тыс шагов, ну плюс за питанием всегда слежу, вне зависимости беременна или нет . 7.5 кг набрала, пока по плану : уложиться в 10ку
Плюсую за йогу с хорошим тренером)
Когда по уму делаешь это не просто занятия, а понимание как все в теле взаимосвязано, бонусом научилась там расслабляться в любой непонятной ситуации 😂 очень помогло в родах
ссылка тут писала что мне подошло во время беременности
Если вы более спортивная, конечно, берите курс
Плавайте и побольше гуляйте 😀 и не ешьте фигню , больше свежих овощей/фруктов
Да, про питание знаю) стараюсь есть много овощей и фруктов)
Без фигни, конечно, тоже не обходится 😂 но ее сейчас даже меньше в рационе, чем до беременности
Сладкого вообще почти не хочется
По теме Вашего вопроса, есть статья "Беременность и спорт-понятия совместимые?" на сайте проекта "Роды в Москве". Надеюсь данная информация будет для Вас полезной. Ссылка на статью ссылка
Ходила на йогу..иии чет прям не впечатлилась,3 занятия из 8 не использованы в итоге) можно сказать обычная зарядка,которую совершенно спокойно можно делать дома) можете на ютубе найти ролики и дома делать бесплатно 👍🏼 надо было идти плавать,там хоть нагрузка равномерная и спина отдыхала бы)
Только ходила не в ту студию,про которую пишите,возможно в вашей будет норм 👌🏼 сходите на пробное занятие)
Я плавала, пока была такая возможность, хорошо расслабляет мышцы. Вообще,
совет не париться и кайфовать, побольше гулять, есть. Все набранные кг ушли у меня в первый месяц. Вспоминаю это время с теплом, была беременная в это время, ходила вечно с подружкой покушать, ведь голодать нельзя 😅😂
@alice_riot-93, я наоборот думала заставить себя уже вставать пораньше 😂 а то работа удаленная, могу в любое время начать… расслабляет ужас 😂 сегодня в 11 еле глаза открыла
Если б мне дали волю, я бы спала круглыми стуками 😅
@anastasiia_prkzchkv, когда совсем новороженный, вставать каждые 3 часа минимум, сейчас я встаю в 2 ночи и в 6, дальше не спим 😅
Всю беременность плавала и легко родила👌🏻если вы не занимались ничем до беременности, то сейчас не нужно начинать , это может сказаться негативно
Спасибо) я вот тоже больше склоняюсь к бассейну, люблю поплавать)
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Как быть при диагнозе первичный иммунодефицит у ребенка?
Здравствуйте!
Я сейчас в растерянности, в ужасе и шоке, как мне быть, куда бежать и обратиться за советом совершенно не знаю, милые мамочки прошу вашего совета, возможно вы сами сталкивались с подобной бедой, ваши родные, близкие люди. Мне очень тяжело это осмыслить и понять.
Моему сыночку Евсею 5 лет, доброжелательный, активный, развитый, обожает людей и животных. Занимались борьбой с 3х лет, очень нравилось.
Но сейчас наша жизнь перевернулась, за место активного, счастливого образа жизни, мы н...
Я плавала, пока была такая возможность, хорошо расслабляет мышцы. Вообще,
совет не париться и кайфовать, побольше гулять, есть. Все набранные кг ушли у меня в первый месяц. Вспоминаю это время с теплом, была беременная в это время, ходила вечно с подружкой покушать, ведь голодать нельзя 😅😂