Почему я поправилась после ГВ?
Девочки, у меня вопрос. В октябре прошлого я закончила ГВ. И с тех пор поправилась на 10 кг. И каждый день вес ползет и ползет вверх 😥 питание у меня более-менее нормальное. Ем огромное количество овощей каждый день. Грешу сладким (но не настолько, чтобы 10 кг набрать). По калориям примерно 2000 в день набегает (многовато, да?)
Сейчас стараюсь добавить больше активности каждый день. Гуляю с дочкой, занимаюсь йогой раз в неделю.
Я хочу сдать анализы и сходить к врачу. Посоветуйте, что надо сдавать?
Не могу смотреть на себя, ужасно выгляжу и переживаю. Впервые появился второй подбородок, руки-ноги жирные - выгляжу как тетя 🤧
Вес сейчас 74 кг
Комментарии
Катя,2000 тыс это много. Норм было бы,если б ты тратила за день больше,чем ешь. А так начни не более с 1700 ккал и убери углеводов простых.
Я недавно начала считать калории, сейчас держу уровень ок 1500, не понимаю, как я раньше ела больше 2000, получается всё время переедала, пусть и здоровой пищи
Ну если сладким грешить, то как раз такое и происходит, там же считай в одной шоколадке (к примеру) калорий как в чизбургере), съели парочку, а ккал суточной нормы улетел в космос) 2000 нормально если спорт присутствует прям активный, а так конечно многовато 1600 нормальная суточная норма
@lanalu щас у меня по показаниям не диета, а аутоммунный протокол, он довольно жёсткий, но если привыкнуть очень даже вкусно, каждый месяц хороший отвес)) а до этого ничего не помогало. А так, да. Очень многие прикрываются гормонами и ничего не делают, еще моё любимое, мама мне говорит то что кости обратно не сойдутся уже, поэтому и жопа большая была, а по узи у меня узкий таз, сошлись видимо😀
@kovaleva.kris97, из любопытства, а вот лечение которое сейчас проходите, оно как навсегда или в будущем в норму придет и можно будет есть те продукты, которые сейчас нельзя?
Дааа прикрываются только так, я вон тоже сама себя обманывала, что наверное в гормонах дело, не могла принять, что после 30 действительно буду набирать быстрее, как все, я ж особенная 😂
@lanalu диета пока антитела в норму не придут, а тироксин в маленьких дозировках навсегда как я поняла
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
Как часто вы убираете дома?
Как часто вы моете пол, окна, раковину, фасады, пыль протираете дома?
Ответьте честно как есть пожалуйста.
Устала жить с тряпкой в руках, хочу провести анализ на эту тему.😂 Особенно окна моя боль, хоть каждый день мой.
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Как вы относитесь к платному дню рождения?
Что вы об этом думаете ?
Пригласили на день рождение.
Предлагают платить за вход, еду, ну и плюс подарок на каждого по 3500 тыс 🤷🏻♀️
Когда сказала что у меня Мира, которая на Гв, сказали сцедись и оставь дома с мужем.
Когда сказала что не сцеживаюсь - сказала введи смесь на 1 день. Ведь это день рождение и мы типо обязаны быть.
При этом с мужем и младшей дочкой нельзя...
И чтобы не было вопросов ниже , это сообщение я отослала мужу, и сделала скрин с переписки с ним😉😉😉
Катюш,
Надо обязательно сдать сахар и гликированный гемоглобин ‼️
А так же ттг, т3, т4 - щитовидка
Отдельно обратить внимание на регулярность перекусов - если у тебя постоянные "подеды", между основными приёмами пищи, то вес будет расти !
Даже если это овощи/орехи/фрукты/кофе с молоком - все что даёт углеводы -
Это все выброс инсулина .
Когда организм занят выбросом инсулина- он не может топить жир, вот вес и растёт, т.к. он работает на поглощение пищи.
Т.е. возьми интервальное голодание, но между приёмами пищи ничего не должно быть ! Никакой еды.
Только чёрный кофе, чай или вода .
Сама тоже с этой проблемой. Проверила сахар и глик. Гемоглобин- они в норме, поэтому у меня это чисто перекусы.