Правильное питание: почему это важно и к чему приводит неправильное?
Задумывались ли вы о том, насколько правильно питаетесь? Многие не придают должного значения этому вопросу. Между тем неправильное питание приводит к серьезным негативным последствиям.
Амина·
Мама двоих (младенец)
Со сметаной вообще 😋
Амина·
Мама двоих (младенец)
И именно кето рецепты наиболее сложные
Аминат··
А мне кажется наоборот 🙈
Амина··
Мама двоих (младенец)
не они очень сложные и по вкусу не каждому кето рецепт нравится. Пп всех устраивает и готовить ерунда. А в кето нужен подход многое исключено.
Амина·
Мама двоих (младенец)
Я как поправилась задумалась и изучила эту тему наизусть. Стараюсь избегать глютен, концираген и напрочь сахар. Сегодня вот таких кабачковых красавцев приготовила. Без муки на глаз умею готовить некоторые рецепты.
Аминат··
Какая красота 😻
Аминат·
Вот некоторые ⬇️
🔻 Проблемы со здоровьем. Пища, богатая углеводами и сахаром, вызывает всплески инсулина. Высокий уровень этого гормона может привести к инсулинорезистентности и развитию серьезных проблем со здоровьем: диабету, жирной печени, воспалениям и другим.
🔻 Дефицит витаминов и минералов. Это ослабляет иммунную систему, повышает риск развития хронических заболеваний, приводит к выпадению волос, ломкости ногтей, ухудшению состояния кожи.
🔻 Плохое настроение. Нехватка питательных веществ, таких как омега-3 жирные кислоты и витамин D, влияет на настроение, может привести к развитию депрессии и тревожных расстройств.
🔻 Лишний вес. Перекусы и вредная еда способствуют отложению жира и набору нежелательных килограммов.