Аватар
Мария
Девочки у кого есть опыт/кто разбирается в видах психотерапии, нужен совет. Тема самооценки и границ, какой метод самый эффективный? И не самый долгий. Где прям увидели конкретные результаты и за какое время? Я столько сменила психологов в своë время и часто было ощущение, что просто пришла выговориться/поболтать за деньги( Где результат и какой он хз. Не хочу больше так время тратить
12 дней

Лучший комментарий

Аватар
psyholog.erezanova

Есть методы, которые принимают основные психологические сообщества. Это: гештальт, психодрама, кпт, эриксоновский гипноз, психоанализ , юргианский анализ.(И еще 2 или 3 , не помню какие). Так вот нет лучшего или худшего. Все эти методы отлично зарекомендовали себя в результатах. Везде терапия в среднем (норме)~2 года, 1 раз в неделю. Ну кроме анализа конечно) Там от 4-5 лет. Поэтому выбирать только вам, что по душе))

12 дней Нравится Ответить

Комментарии

Аватар
viktosha.kurdina

Хочу вам порекомендовать отличного психолога Оксану Дели.
Вот ее аккаунт здесь @psyho.deli , можно просто почитать ее.

5 дней Нравится Ответить
Аватар
univers

ДПДГ

11 дней Нравится Ответить
Аватар
alenatuikova_psy

Все эффективны. Важно выбрать тот, который вам подходит. + зависит от запроса. Краткосрочные методы: кпт, гештальт

12 дней Нравится Ответить
Аватар
ustina

КПТ

12 дней Нравится Ответить
Аватар
psyholog.erezanova

Есть методы, которые принимают основные психологические сообщества. Это: гештальт, психодрама, кпт, эриксоновский гипноз, психоанализ , юргианский анализ.(И еще 2 или 3 , не помню какие). Так вот нет лучшего или худшего. Все эти методы отлично зарекомендовали себя в результатах. Везде терапия в среднем (норме)~2 года, 1 раз в неделю. Ну кроме анализа конечно) Там от 4-5 лет. Поэтому выбирать только вам, что по душе))

12 дней Нравится Ответить
Аватар
mrs.milota

@psyholog.erezanova, спасибо вам за ответ!
Я намерена войти в терапию сейчас, но именно этот долгий срок, скажу честно, меня напугал.
Я понимаю, что этот процесс может занимать всю жизнь, но я не хочу центрироваться в этом, не хочу так замыкаться на этом, это же как проф спортом заняться - регулярность и повторения обязательны.

Я хочу попросить своего врача дать мне хоть какие-то горизонты по этапам, мне так как-то психологически легче будет принять целое, как бы разделив его на кусочки…

11 дней Нравится Ответить
Аватар
psyholog.erezanova

@mrs.milota, желаю интересного вам пути и удовольствия от процесса! 💫

11 дней Нравится Ответить
Аватар
mrs.milota

@psyholog.erezanova, благодарю! 🙏

11 дней Нравится Ответить
Аватар
riya1985

Мне помогают расстановки по Тальпису. Он сам это называет «вселенской терапией».

12 дней Нравится Ответить
Аватар
tahtarus

Гипноз и эот мне нравится

12 дней Нравится Ответить
Аватар
_podrugka

Кпт

12 дней Нравится Ответить