Девочки, а к какому врачу идти с нарушениями сна?
Муж у меня по 10 раз за ночь просыпается. Трудно засыпает, не может часами уснуть. Для меня это все непонятно, конечно. Я если уснула, то до утра уже.
Никогда таких проблем не было.
Это же очень вредно для организма. Он не восстанавливается когда вот такими вот урывками. Хочу помочь ему. К кому обратиться?
@umkatut очень часто да. Употреблять же по разному можно , бокал вина или банка пива ежедневно, это тоже употребление. Печень привыкает, нервная система и начинают требовать. Можете почитать , если интересно))
Нет, бокал вина раз в месяц в ресторане это максимум на что мы способны)
за пол часа до сна и выключив все гаджеты и закрыв все световые приборы/ свет из окон?
К неврологу бы.
У меня до Б были такие проблемы, пропила таблетки Соннорм - стало лучше
У меня муж тоже раньше плохо спал, долго засыпал, ночью часто просыпался. Стал перед сном делать йогу по ютубу, минимально и стал спать как убитый.
У меня так же сейчас, это все от стресса (у меня точно) собираюсь к неврологу
Посоветую мелатонин
И врач вам его посоветует
Штука хорошая, принимать надо курсом в месяц
Из простого могу посоветовать Ново-пассит сироп(!) за пол часа до сна, продолжать мелатонин( за пол часа до сна выпивается, выключается весь свет, закрываются шторы, убираются все гаджеты и прочее- просто лечь в кровать и готовиться ко сну).
Также может попить Магне б6 форте- раз у него стресс на работе.
Это то, что в самом начале назначают 90% неврологов. Затем идет тяжелая артиллерия, но от нее бывает и хуже
Екатерина·
Мама дочки-младенца
У меня муж тоже раньше плохо спал, долго засыпал, ночью часто просыпался. Стал перед сном делать йогу по ютубу, минимально и стал спать как убитый.