Как справиться с проблемами сна?

Огромное спасибо 😊

@annamamyc984, ох, сочувствую. Я еще принимала митртазапин, это антидепрессант, от тревоги тоже помогает. Не знаю как на счет беременности, но при гв его можно, хоть и в инструкции написано нельзя. Помогал очень научиться снова спать. Вам нужно найти способ себя расслаблять, потому что само это вряд ли пройдет. Может с психологом проговорить что чувствуете.

@aurora_aurora, Я с психологом занимаюсь на протяжении 1,5 года, мне кажется это все из-за стресса, может когда рожу будет легче🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️

@annamamyc984, я тоже склоняюсь к тому что это стресс. После родов в чем-то легче станет, но в другом тяжелее. Эти сраные гормональные качели еще долго будут раскачиваться.

Я бы с удовольствием его пила, но врач сказал при беременности нельзя

Как я верю что когда рожу и я буду спать хотеть, просто у меня это с самого начала беременности, уже 5 месяцев

Врачи при беременности мне мелатонин не разрешают 😭

@msladyblond, Я сдавала слюну на кортизол, сдавала в 23:00 пришла норма, а когда сдавала кровь, там пришел результат не много повышен

@annamamyc984, в течение дня вроде несколько раз нужно сдать слюну, чтоб проследить динамику.

Но лучше обратитесь к хорошему врачу.

@msladyblond, а где сдавать в лабораторії ? Или есть тесты какие то подскажите пожалуйста

Ооооо моя история, я может тоже бы пила антидепрессанты, если бы не была беременная, а так мне даже валерьянку нельзя

@annamamyc984, вроде можно , я пила немного.. проверяла органы по узи все в порядке и анализы тоже. Но я пью препараты разные от тревожности. сначала помогают а потом перестают работать😒

@mary_marya, Ну мой врач запрещает пить даже валерьянку, так меня напугала что вообще я даже прикоснуться к ней боюсь

Вот и я переживаю, что я сейчас вообще не сплю, и когда рожу опять не буду спать, как это все вынести😱

А я просыпаюсь по 10 раз за ночь, это так мучительно 😣

@annamamyc984 я уявляю 😬

@annamamyc984, я вас понимаю. Я тоже так. Но 😢 я нашла выход тупик. Пью алкоголь.

@annamamyc984, ненене, я прочла сразу что психолог, а потом пересмотрела что вы написали за психиатра

@bawchika, Смотря какой врач, я не хочу вредить своему ребенку этими психотропными таблетками

@annamamyc984, значит у вас ситуация терпит

Его надо минимум 2 недели пропить и по 3 капсулы в день потом ,мне только начал помогать

@ilchakol, я знаю, пью уде 3 недели

Мне тоже

Я так уже устала, я даже днем уснуть не могу, вроде бы и все условия для этого есть, ложусь, а уснуть не могу

Магний В6 не помогает вообще😞