Подписывпйся на бесплатный канал с пп рецептами

ссылка

КУЛИЧ НА ПАСХУ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ТАЛИИ

Если вы откладываете похудение из-за Пасхи, и хотите поесть вкусного кулича в праздничное утро, то не стоит тормозить свое преображение.

👌Ведь мы позаботились об этом! 💗

ку

Кулич, который не повредит вашей фигуре и процессу снижения веса. Обязательно его приготовьте!

♨️Ингредиенты на один большой кулич. Смело готовьте на всю семью. Кулич нежный и вкусный. Я пеку его на каждую пасху. Всем очень нравится.

✅Сравните КБЖУ на 100 гр:

🔹Обычный кулич: 330/6,4/13,7/46,7

🔸Наш кулич с изюмом: 212/12,5/8,9/20,7

Ингредиенты на 1 кулич

▪️Творог 2% 400 гр. Творог использую обычный в брикете.

▫️Яйцо 4 шт

▪️Масло сливочное 60 г

▫️Сметана 10% 40 г

▪️Сахарозаменитель. Я использую фитпарад 7, 10,8,14

▫️Сода 1 ч.л.

▫️Мука пшеничная цельнозерновая 200 гр.

▪️Изюм 100 гр.

⠀Печем вкусный кулич:

▪️Белки и желтки разделите.

▫️Сливочное масло растопите.

▪️Творог разомните вилкой, добавьте желтки, расплавленное масло и сметану. Хорошо перемешайте.

▫️В муку добавьте соду, сахзам и перемешайте.

▪️Муку и изюм смешать с творожно-желтковой массой

▫️В идеально сухой посуде взбить белки до пышной пены.

▪️Аккуратно добавить в тесто и перемешать.

▫️Выложить в силиконовую форму или формочки.Я пеку как кексы в маленьких формочках. Так лучше пропекаются

▪️На 180 С примерно 45 минут. Моет больше смотрите по вашей духовке.

⚠️На завтрак можно съесть 200-250 грамм такого кулича. Это будет полноценный завтрак.

☝️Заметьте, что углеводов тут в разы меньше, и они сложные, а белков больше, поэтому сытость будет долгой в отличие от кулича из магазина.

⚠️СОВЕТ. Посыпка и глазурь увеличивают калорийность и уменьшают пользу. Просто на своем кусочке снимите глазурь и не ешьте ее. А мужу и детям отдавайте всю красоту.

❤️Не откладывайте похудение из-за праздников. Праздники идут бесконечным потоком, а ваша жизнь всего одна.