Питание после родов: советы и списки

Нет диеты для кормящих мам. Ешьте все, что хочется.

Первый месяц тоже осторожничала, боялась🤣 а потом поняла, что еда никак не влияет на ребенка и стала есть вообще все подряд)ну, и естественно, кроме алкоголя))

Вот лучший вариант меню на ГВ: все, кроме алкоголя😁

Все ела

Ела все нормально, как обычно питаюсь, делала только поправку на животик малыша и его реакцию. Не злоупотребляла газообразующими продуктами( бобовые, капусту и тд не ела) хотя я их и так в жизни не особо то люблю 🙈

Все ела что хотела)

Всё в разумных количествах кроме алкоголя

Аллергены и газообразующие, а также тяжелые продукты( грибы, куриные желудки и тп), слишком сладкое- убирала из своего рациона. Неоднократно отмечала что реакцию дают.

Ела и ем всё 🙏🏻

Сильные аллергены не ела, типо цитрусовых

Всё можно.Ела то что хотела