Как многие находят время на занятия по возвращению своей фигуры, не понимаю
Как многие находят время на занятия по возвращению своей фигуры, не понимаю
После 2 родов у меня прибавка +11 кг осталась, отекают пальцы рук, второй подбородок - привет и здрасте, три уровня талии, ноги просто "бомбовоз"
Дочка каждый день истерит, муж подкидывает дров направо и налево, нервы не к черту, стресс ощущается, заедаю.
Например сегодня пока муж вставал, в туалет, чистил зубы и потом начал разогревать завтрак, я собрала белье с сушилки (иначе дочь разнесет по всему дому одежду), помыла и переодела двух детей, сама умылась после сына, иначе потом время невозможно выделить. Развела смесь сыну, уже пора завтракать садиться, поели, посуда на мне, начала потом пыль протирать, пропылесосила весь дом, паутины тоже, хотела мыть - засмотрелась на сына, по гуулила с ним, тут уже им обедать, там следом дочь укладывать. потом по технике "плка дети отдыхают отдыхайте и вы, а лела делайте в из бодорствование" я села за комп с проснувшимся сыном на руках, чуть поделала родословные, проснулась дочь и я начала готовить сразу кашу и суп, потом каша сварилась поставила на салат продукты, суп сварился поставмла на ужин готовиться, это всë приготовилось и поставила дочери кисель (завтра на подработку с мужем поедем, свекровь будет сидеть с детьми, договор с ней что я должна обеспечить едой, чтоб она при двух детях не тратила на это время). параллельно покормила дрчь и сына, потом иуж ее развлекал как мог. тонна посуды перемыта. опять с дочкой поели. хотел посыть полы, да муж решил провода переделать. время уже 19.20, моргнула, 19.42 уже игрушки собирать, кровать заправить, дтей скупнула, дочь уложила, кашу ей жала и наконец села
где тут вставить занятия, хз. я даже не расчесалась за весь день
Из новостей, сыну 2 месяца и 3 недели или третья пошла, вчера он сам перевернулся через левый бок, потребовалось пол часа для изучения ему самостоятельно)))
Елена·
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
А вообще вес- это ваша защита. И он вам для чего-то нужен) жир- это просто вода) и может он нужен для «веса» вашего слова, или «окружать» себя как стеной, если кто-то обижает вас. Очень много вариантов, но раз он есть, то подумайте зачем он вам и убирайте причину в жизни. Вы про отношения с мужем писали, что не очень все. Решение на другом уровне поможет и без упражнений все убрать. Работает по щелчку. А есть вам надо сейчас нормально полноценно. Правильно и здорово. А то зашить рот не поможет, как советуют) Можно есть на 800ккал, при этом 500 тратится на выживание, а 300 откладывается. Особенно при стрессе
Вера·
Мама дочки (1 год)
Купить робот и посудомойку. На озоне на любой вкус и кошелёк. Не вытирать каждый день пыль самой и не мыть полы. Эта стерильность никому не нужна. Готовить тоже можно через день спокойно. Включать мужа в домашние дела типа развесить и собрать белье. Мой муж гладит перед тв спокойно и ребёнка кормит/ моет/ играет по моему требованию. Я нашла мини зал в соседнем доме. Сначала иду я, после меня идёт муж. Вы можете просто открыть ютуб и помахать ногами дома. 20 минут в день достаточно. Ну и зашить рот, особенно для мучного и сладкого. Чай можно пить просто с чаем. Не есть на ночь и вес пойдет вниз. Вы сами из себя сделали рабыню Изауру. Делегируйте обязанности и время появится
Вера··
Мама дочки (1 год)
@irina_singular так надо приучать с самого начала не раскидывать по полу. После каждой игры я методично все собираю с пола совместно с ребёнком. Да это нудно, но принесет свои плоды в будущем
Ирина··
Мама двоих (младенец)
да даже дело не в игрушках. Я поднимаю стулья, детский стол, все диваны складываю. Цветы, горшки, контейнеры с игрушками тоже наверх- это чтобы пылесос включить. Мне проще уже и так протереть😀
Вера··
Мама дочки (1 год)
@irina_singular ну тогда да. У меня на полу ничего не стоит. А пылесос между ножек стульев проходит нормально
Галина·
Мама дочки (4 года)
Почему то мужа нет вообще в бытовых делах.
Пока вы моете детей-он мог убрать бельё.
Раз сын на смеси, то и муж может спокойно покормить, пока вы кормите дочь.
Пыль, паутина-не каждый же день вытирается.
Готовка тоже не каждый день. Суп можно готовить 1 раз в 3 дня. Ужин тоже есть долгоиграющий-например плов, голубцы, рагу.
Елена·
Мама двоих (6 лет, 8 лет), ждёт третьего
А муж вам с бытом вообще помогает?
А на вес забейте пока, дайте себе отдохнуть) ребенку всего 2 месяца, а вы уже от себя столько требуете. Поберегите себя, пожалуйста ) Вам потом спасибо за ваши жертвы никто не скажет)
Наталья Храмова··
Мама двоих (младенец)
когда у него есть на это время, да
про вес, эти складки везде меня достали уже
Диана·
Мама дочки (1 год)
Когда дочке было 10 мес, у меня было +10 кг, которые набрала на гв. Завершила. Сходила к психологу.
И начала работать над пищевыми привычками.
Полностью сменила рацион. 3 месяца удалось походить в зал с тренером.
Уже больше года на интуитивном питании, 3 приема пищи, +1 перекус. -20 кг)
Наталья Храмова··
Мама двоих (младенец)
самостоятельно недели 2 назад начинала есть меньше, вообще без перекусов и закусок, типо если в какой то момент пили чай с печеньем, я пила просто чай, для молока в груди
не смогла сдержать себя, смотря на мужа
но блин он не рожал, и он хоть объестся, но не потолстеет, такая генетика от его отца
Валентина ··
Мама сына (3 года), беременна (28 нед.)
попробуйте всех посадить на хорошее питание)
Муж ест запрещенку на работе только))) условие на первое время, чтобы вы не грустит, потом легче станет.
Просто замените еду - малыши пока готовы есть всё, что вы даёте.
Муж взрослый и может также понять и понять.
И убрать запрещенку её равно голодать.
Мне вот прописали сейчас определённую диету. Так там просто столько всего разрешено, что я не голодаю ни дня.
Но не ем обычный хлеб, только цз или ржаной (мой вариант дарницкий - вкусный и чистый состав), колбасы и прочее, консервы не все.
А что можно - там просто полно всего. Плюс овощи ❤️
После смены питания вы увидите изменения и там уже по возрасту малыша буде время и на занятия))
mila1331·
Я пока читала уже устала
много не нужных вещей делаете,особенно с утра))
Мария Леончук·
Мама двоих (1 год, 4 года)
У вас еще совсем маленький , чуть подрастет, настроите быт с двумя и займётесь собой) главное войти в режим