Часть 4⃣ #марафон_dar Было: Сейчас: ОШ-42 39 ОТ-115 114 ОБ-144 139 ВЕС 115кг 109,2
Часть 4⃣ #марафон_dar
Было: Сейчас:
ОШ-42 39
ОТ-115 114
ОБ-144 139
ВЕС 115кг 109,2
Скорректировали питание.
Физ нагрузок у меня нет, кроме выходных, но я гуляю с ребёнком 15-20км
Рацион такой :
Завтрак - протеиновый коктейль
Перекус - маффины-2шт (из протеина) или фрукт
Обед - мясо +овощи
Перекус - овощ
Ужин - коктейль
Между всем этим выпиваю пока что 2,1л воды
У меня нет сладкого и мучного. И я все время сытая :)
Тусик·
Давай детка ! Ты умничка ! Держу кулачки 👍
Аниса·
Мама дочки (5 лет)
А какой у вас рост?
Daria Foll··
Мама сына (5 лет)
164
Анастасия·
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
👍 И волосы лучше стали
Daria Foll··
Мама сына (5 лет)
Как вы заметили волосы?
Анастасия··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
ну, может, конечно фото так первые сделаны. На первом фото небольшие залысины, показались. На фото от 29.04 из нет уже
Daria Foll··
Мама сына (5 лет)
это седина 😄
Инесса·
Мама двоих (младенец)
Умничка💪 Так держать!!!
Анастасия ·
Мама двоих (3 года, 6 лет)
Супер!! Главной идти к цели!! У меня вес 80 кг. Хочу тоже сбросить до 64 кг.
Рики·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Вы такая молодец ,я с 72 похудела до 64 ,забросила как неделю ,вот утром 65.4 ,надоело ,нельзя расслабиться вообще ((((
Хочу 58 ,но устала уже
А вами я горжусь 🥹
Ксения·
Вы большая молодец ❤️🥰Я сейчас тоже в процессе похудения💪 фотки для наглядности лучше делать в одно время, то есть или при дневном освещении постоянно или от люстры, от люстры фотки подсвечиваются по другому и вылезают неровности кожи, у меня целлюлит сразу виден, дряблость, а вот с дневным все как будто разглаживается
Daria Foll··
Мама сына (5 лет)
Да, знаю)
У вас тоже великолепный результат
Ксения··
не, это фотки между которыми 8 лет 😂 сейчас я на второй фотке, только начала 18 апреля