К мечте ближе!
К мечте все ближе и ближе. Рост 169, начальный вес 92 кг. На дефиците калорий с 04.03.24 г. Цель была 75, но уже хочу 70. Потом наверное 65 захочу 🤣. Горжусь собой!!!
Комментарии
@igra_8787 за 3 месяца минус 16 кг. Дефицит калорий. Выше писала, посмотри. 3 месяца все строго взвешивала, каждый грамм съеденой еды записывала, пила много воды литра 3 в день. Вот уже 2 месяца че-то подзабила, и за 2 месяца только 2 кг ушло. Ну я дошла до первой цели в 75 и расслабилась))) хотя работы ещё много.
Вау! Какой результат 🤩 и в меня плюньте, чтобы тоже получилось 😁🙏🏻
По формуле мне тоже надо 60. Только при 60 я уже жирная стрёмная корова
Поддерживаю, тоже примерно такие же результаты, у вас всё получится 👏
Расскажите, как дефицита добиваетесь , но при этом не голодать и на сладкое тянуло ?
А я в марте была 81 а на сегодня 92🥲