К мечте ближе!
К мечте все ближе и ближе. Рост 169, начальный вес 92 кг. На дефиците калорий с 04.03.24 г. Цель была 75, но уже хочу 70. Потом наверное 65 захочу 🤣. Горжусь собой!!!
Комментарии
Ирина ВасиленкоМама троих детей
@igra_8787 за 3 месяца минус 16 кг. Дефицит калорий. Выше писала, посмотри. 3 месяца все строго взвешивала, каждый грамм съеденой еды записывала, пила много воды литра 3 в день. Вот уже 2 месяца че-то подзабила, и за 2 месяца только 2 кг ушло. Ну я дошла до первой цели в 75 и расслабилась))) хотя работы ещё много.
НатальяМама двоих (5 лет, 20 лет)
По формуле мне тоже надо 60. Только при 60 я уже жирная стрёмная корова
MariaМама двоих (4 года, 7 лет)
Поддерживаю, тоже примерно такие же результаты, у вас всё получится 👏
СэндиМама двоих (8 лет, 10 лет)
Расскажите, как дефицита добиваетесь , но при этом не голодать и на сладкое тянуло ?
Ирина ВасиленкоМама троих детей
Скачала приложение. Там высчитало дефицит. Вбиваю абсолютно все в приложение, все все, что ем. Приём пищи 3 раза в день. Я на интервальном+дефицит. Интервал 16/8. Ем всегда в одно и тоже время. В 11, в 15, в 18-30. Потом до 11 только вода. Пью много воды по 3-4 литра. Мне для похудения надо 1500 ккал. Мне этого выше крыши, ещё даже остаётся. Раньше все ела с хлебом, без него не наедалась. Сейчас уже месяц его не ем, просто не хочу. Сладкое никогда не любила, труднее было от пива отказаться, но по пятницам пиво пью,но без закусок. Если и хочется сладкого, то ем, но чтоб дефицит не нарушать. Ем много, намного больше чем раньше и худею. Я прям тащусь от такого похудения.
Читайте также
Какой оптимальный возраст для детского сада?
Во сколько отдали своих сокровищ в детский сад ? Вообще как считаете какой самый оптимальный возраст для сада ?:) Я на распутье, сначала была настроена , теперь чем ближе , тем я пятками назад..
Какой типаж вам ближе всего?
А теперь выберите девушку?! Какой типаж ближе для вас ?!
Где рожать?
Роды все ближе и ближе… Девочки, баныкина или медгородок? 🥺
Как же страшно рожать в первый раз ! До этого че то не думала.. а щас все ближе и ближе
Как же страшно рожать в первый раз ! До этого че то не думала.. а щас все ближе и ближе
А мы все ближе и ближе к концу Это была любовь с первого взгляда 🔥 Ещё чуть и я снова вольюсь в жизнь,а не в бесконечные…
А мы все ближе и ближе к концу Это была любовь с первого взгляда 🔥 Ещё чуть и я снова вольюсь в жизнь,а не в бесконечные поиски и выбор 😂
Наталья·Мама троих детей
А я в марте была 81 а на сегодня 92🥲
·Ответить