К мечте ближе!
К мечте все ближе и ближе. Рост 169, начальный вес 92 кг. На дефиците калорий с 04.03.24 г. Цель была 75, но уже хочу 70. Потом наверное 65 захочу 🤣. Горжусь собой!!!
Комментарии
Читайте также
Какой оптимальный возраст для детского сада?
Во сколько отдали своих сокровищ в детский сад ? Вообще как считаете какой самый оптимальный возраст для сада ?:) Я на распутье, сначала была настроена , теперь чем ближе , тем я пятками назад..
Какой типаж вам ближе всего?
А теперь выберите девушку?! Какой типаж ближе для вас ?!
Где рожать?
Роды все ближе и ближе… Девочки, баныкина или медгородок? 🥺
Как же страшно рожать в первый раз ! До этого че то не думала.. а щас все ближе и ближе
Как же страшно рожать в первый раз ! До этого че то не думала.. а щас все ближе и ближе
А мы все ближе и ближе к концу Это была любовь с первого взгляда 🔥 Ещё чуть и я снова вольюсь в жизнь,а не в бесконечные…
А мы все ближе и ближе к концу Это была любовь с первого взгляда 🔥 Ещё чуть и я снова вольюсь в жизнь,а не в бесконечные поиски и выбор 😂
Наталья·
Мама троих детей
А я в марте была 81 а на сегодня 92🥲
Ирина Василенко··
Мама троих детей
Я уже 74 ☺️
Наталья··
Мама троих детей
делись секретом😁
Ирина Василенко··
Мама троих детей
за 3 месяца минус 16 кг. Дефицит калорий. Выше писала, посмотри. 3 месяца все строго взвешивала, каждый грамм съеденой еды записывала, пила много воды литра 3 в день. Вот уже 2 месяца че-то подзабила, и за 2 месяца только 2 кг ушло. Ну я дошла до первой цели в 75 и расслабилась))) хотя работы ещё много.
Ирина·
Мама сына (3 года)
Вау! Какой результат 🤩 и в меня плюньте, чтобы тоже получилось 😁🙏🏻
Yulia·
Мама двоих (11 лет, 25 лет)
По формуле 60 вам нужно, получится!
Наталья··
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
По формуле мне тоже надо 60. Только при 60 я уже жирная стрёмная корова
Ирина Василенко··
Мама троих детей
че за формула то?
Наталья··
Мама двоих (5 лет, 20 лет)
ИМТ погуглите
Алина·
Мама дочки (1 год)
Клааааасссс, результат супер! Поплюйте на меня😂
Ирина Василенко··
Мама троих детей
Харкнула 🤣
Maria·
Мама двоих (4 года, 7 лет)
Поддерживаю, тоже примерно такие же результаты, у вас всё получится 👏
Сэнди·
Мама двоих (8 лет, 10 лет)
Расскажите, как дефицита добиваетесь , но при этом не голодать и на сладкое тянуло ?
Ирина Василенко··
Мама троих детей
Скачала приложение. Там высчитало дефицит. Вбиваю абсолютно все в приложение, все все, что ем. Приём пищи 3 раза в день. Я на интервальном+дефицит. Интервал 16/8. Ем всегда в одно и тоже время. В 11, в 15, в 18-30. Потом до 11 только вода. Пью много воды по 3-4 литра. Мне для похудения надо 1500 ккал. Мне этого выше крыши, ещё даже остаётся. Раньше все ела с хлебом, без него не наедалась. Сейчас уже месяц его не ем, просто не хочу. Сладкое никогда не любила, труднее было от пива отказаться, но по пятницам пиво пью,но без закусок. Если и хочется сладкого, то ем, но чтоб дефицит не нарушать. Ем много, намного больше чем раньше и худею. Я прям тащусь от такого похудения.