Похудение: минус 6 кг, ем сладкое и лаваш, почему вес стоит? Советы и опыт
День 49. Вес уходит начальный вес 75,5->69,3кг( минус 6 кг 200 грамм) , уже скоро 60 дней, загадывать не буду-надеюсь снижение будет стабильным🙏 Ем ли я сладкое? Ем. Ем ли хлеб - нет( заменила его тонким лавашом). В инстаграме видела девушку , которая ела лаваш на завтрак и ужин и не могла похудеть🥲 все дело в количестве и в сытости за приемы пищи. Другая девушка говорила, что невозможно похудеть при не сбалансированном питании- отчасти это правда, если не хватает белков , вес труднее уходит. Но те кто страдает Рпп знакомы с другими проявлениями похудения, когда есть внутренний критик , который тебя ругает за каждую конфету, когда есть внутреннее напряжение и невысказанные эмоции, когда есть стресс в жизни с которым ты не можешь справиться. Вот эти все признаки решаются с психологом, самостоятельно тоже можно , но чаще эти причины считаются обычным явлением и когда начинаешь терапию , появляется более широкий взгляд на проблему👀 .