Как справиться с последствиями сексуального насилия?

Я молчала об этом больше 30 лет! Табуированная тема. Вчера ВПЕРВЫЕ рассказала об этом психологу. И чувствую, что хочу максимально это из себя "выложить" и в то же время дать вам, мамам, информацию.

Предполагаю осуждение, насмешки...но надеюсь на поддержку и топ.

Начну с сегодняшнего времени. За последние полгода были две ситуации, когда я не могла дать должный отпор мужчинам. Ничего не было, но могло бы быть. Эти мужчины малознакомы и вторглись в мою интимную зону. Интимная зона — это пространство, которое непосредственно окружает человека, и это где-то 1 метр. Если посторонние люди вторгаются в это пространство, то человек ощущает дискомфорт. И меня словно сковывало. Я понимала, что нужно отойти, дистанцироваться, но я не могла физически. И чувство было, что я ребёнок, который стоит как вкопанный перед взрослым, чувствует, что что-то не то, но не знает, что делать в такой ситуации. Мне 44 так-то. И я как взрослая со стороны это видела, но из-за травматичного опыта вела себя как ребёнок.

Мне 8, 9, 10....точно не помню... летние каникулы...я в деревне...у нас там компания...и в ней моя подруга, на 3 года старше. То есть я ещё ребенок, а она уже ближе к подростку...и значит, для меня "взрослая".

Я не помню подробностей, психика эмоции спрятала. Я помню сам факт. Мы с ней ходили куда-то в укромные места, типа деревья/кусты (в деревнях таких мест много) и она меня принуждала к оральному сексу. Принуждала - не заставляла, я не помню именно того, что она заставляла, а я сопротивлялась. Скорее это было так: я не знала, что это плохо, она взрослая, я ей доверяю, значит, надо делать то, что она говорит. Я пишу и у меня сжимается всё внутри. Хочется стереть, удалить, потому что стыдно и больно признавать, что я подвергалась сексуальному насилию. Но стыдиться здесь нечего, не я это делала с ребёнком. И вот сейчас, в 43, 44, попав в триггерную ситуацию, я вела себя так же как тогда. Ступор. Голова говорит, Таня, этот мужик хочет тебя, он уже всем видом это показывает, отойди дальше, дай отпор, ПРЕКРАТИ это!!! А тело не слушается. Стою как вкопанная, как дурочка хихикаю, перебираю пальцы пальцами и НИЧЕГО не делаю. Это ужасно.

Не знаю, чем завершить это

Наверное, тем, что благодарю вас за то, что готовы были это принять и за ваши комментарии

Насчет детей... есть правило трусиков, кто не знает, почитайте об этом. Надо учить этому детей. Ребенок перед взрослым ПОКОРЕН и делает то, что тот говорит делать.

Всё.