kirina1990
ирина·Мама двоих (1 год, 16 лет)
Какие упражнения можно делать после кесарева с двух месяцев?
Девочки,кто в теме.Какие упражнения после кесарево можно делать с двух месяцев?Может есть какие-то полезные тренера на ютюбе или литература?
Комментарии
И массаж шва обязательно.
Чем раньше тем лучше. Спаек не будет.
Нравится Ответить
Можно делать на второй день после КС.
По курсу Анастасии Лунеговой занималась:)
Нравится Ответить
Никакие до 6 месяцев после кс. После 6 месяцев нужно исключить диастаз, и только тогда можно начинать потихоньку заниматься)
Нравится Ответить
Уже штудировала эту тему нельзя никакие.зарядку только
Нравится Ответить
После того, как узи сделала через 6 месяцев, гинеколог разрешил заниматься физ нагрузками.
Делайте зарядку, если у вас есть силы)
Нравится Ответить
После врача мне даже пресс разрешали качать лайтово, поэтому делала по ощущениям
Нравится Ответить
Через два никаких. Минимум полгода
Нравится Ответить
Есть упражнения, которые можно делать ещё в роддоме, даже после кс (больше дыхание и лёжа движения руками и стопами). И через 2-2,5 месяца можно заниматься послеродовым восстановлением - это отдельное направление, где идёт работа с теми изменениями, которые произошли во время беременности.