Похудеть без спорта: гречневая диета поможет?

Просто 1 раз за день питаться

Я худею по методу порций, 3 раза в день по 200 г, все, что душе угодно) за месяц похудела уже на 5 кг )

Отказалась от сладкого, пью много воды

Прием пищи был один раз в день до 13:00, далее мелкие перекусы и все-типа кусочек сыра, или чай с фиником. А вот хлеб, мучное, сладкое, газированные напитки, всякие снэки, фастфуд я исключила. И впринципе уже привыкла так жить. 43 кг вес держится уже года 4-5,

Убрала хлеб ,выпечку .Спать ложусь в часа 3 ночи ем первый раз в 14:00 где-то ,потом в шесть какой то перекус йогурт творожный или два яйца вареных .За два с половиной месяца минус 11 кг

Да просто исключите на ужин углеводы!и чтобы ужин был не позднее 19:00. И будет результат.Ну и естественно не есть сладости)А диеты эти вообще ни к чему.