Почему после сеансов у психолога плохо?
Кто был в терпии у психолога?
Вам было плохо после сеансов?
Вот мне что хреново.
Ну точнее сразу после сеанса хорошо, а через пару дней накрывает чувство подавленности, обреченности, скандалить начинаю и все в этом духе.
При чем сменила уже 4 специалистов, а опять тоже самое.
Думаю, может это уже со мной что-то не так?
Было у кого-то такое?
Комментарии
Вы обсуждали то, что с вами происходит, со специалистами?
Как вариант, это может быть ваш сценарий, который каждый раз отыгрывается таким образом.
Если про мой личный опыт говорить, у меня не было подобного за 4 года регулярной терапии. В любом случае, с вами все в порядке)
Да, регулярно.
Вы разобрали одну тему и "переходите на новый уровень", получаете доступ к более болезненным чувствам (которые в начале могут и не осознаваться, просто чувствуете себя так как описали). Ваша защитная реакция - сбежать к другому специалисту и разбирать поверхностные темы. Но дело в том, что вы уже готовы идти дальше. Да, страшно, да больно. И именно об этом нужно говорить с психологом, к которому ходите. Так как с ним уже состоялся контакт хоть какой-то.
По своему опыту скажу так.
Я в терапии уже года 4. Порой кажется, что всё бесполезно и изменений нет. Но нужно научится замечать. Сначала мне помогал психолог (прям на встрече разбирали что изменилось за последним встречи), потом я сама стала замечать изменения.
Я не знаю из какой жопы вылизаю, но знаю, что только-только стала более менее осознавать настоящую себя, свои истинные цели и желания (ещё только не осознала, в процессе нащупывается).
На мой взгляд, это того стоит. Так как качество жизни, восприятие жизни (особенно в наше нестабильное время) изменилось на более стабильное и качественное.
Возможно идет сильнейшее сопротивление и как-то не совсем тем методом Вас задевают и нужен какой-то баланс, я для себя сложила что работаю с психологом и плюс с коучем для баланса
Вы поднимаете кучу негатива, сконтейнированного в бессознательном, конечно становится не хорошо. Об этом нужно рассказать своему специалисту и перерабатывать всё, что поднялось, а не менять психолога.
@quicky, вот написала сейчас. Обычно к следующему сеансу я уже восстанавливалась, потом опять
@tasyusha, все в зависимости какой подход, если КПТ то только 10 сеансов и установление контакта с психологом, а 24 сеанса возможное выздоровление
@tasyusha это не норм, у меня был опыт, с хорошим специалистом наоборот окрыленная ждала следующего сеансу
Было. Поэтому бросила. Я прошлым летом больше месяца в депрессии была. Поняла, что это не моё. Консультация по факту самое то.
Обсудите это со своим психологом. Либо сопротивление, либо отыгрывание привычного сценария, либо ещё масса вариантов, ни в одном из которых однозначно не стоит "сбегать" от психолога.
Скорее всего, когда сможете преодолеть этот момент, случится значимый прорыв в терапии.