Много жиров в рационе: вредно или полезно? Разбираемся в нормах потребления и влиянии на здоровье!

Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно

Если цель просто похудеть, то важны лишь калории, а если вы параллельно занимаетесь спортом, т.е. хотите красивые мышцы, то нужно есть белки, но и жиры и углеводы важны, просто сбалансировано кушать. Я сейчас на дефиците с большого веса худею, не особо парюсь насчёт бжу, только калории, через 20 кг. (Когда буду весить 60) пойду в зал, и там придётся, есть много белков, чтобы мышцы не исчезали и в целом тело подтягивалось

Что за приложение, подскажите пожалуйста

Конечно. Я на кетодиете столько ем, при этом углеводов максимум 15 г держу.

Да, и очень мало белка

Да.

Конечно