Похудение и бег
Гормоны ли или я просто поехала крышей
Я хочу начать бегать
Ну извииииииииниииите с моих положеных 55 кг весить 79
Ну увольте
И не надо мне про голодания и тд
Но но но
Я и так жру один раз в день того и в два
С сыном я похудела потому что начала ходить с коляской по 6 часов по 30 тыс шагов в одну сторону.грубо говоря от акаарели до 1 квартала.
Щас я просто хочу бег .
Ну не осилю я больше такие дистанции
Хотя.......
Анастасия·
Мама дочки (1 год)
такая же херня, все никак не получается скинуть….
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
Я в диком отчаянии ну правда
Валентина·
Мама дочки-младенца
Было бы желание!! У меня одноклассница, у нее трое детишек. Она с 5 до 6 на стадионе😂🫣 я бы точно так не смогла бы
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
Порой дело не в желаниях
Порой дело в больших моментах
Первые роды свои вторые кс
И подводит меня именно живот
Очень много блоков и установок в голове
Если разбираться можно придти к тому что нужен психолог
А того и психотерапия
Валентина··
Мама дочки-младенца
принятие себя да, это очень важно
Кристина ··
Мама двоих (младенец)
особенно принятие себя после не первых родов
И когда ты всю жизнь была Дюймовочкой
Nina·
Мама троих детей
Наоборот, голодать не надо. И питаясь 1 раз в день организм стрессует и делает запасы. Просто, попробуйте для начала наладить питание и не забывать про водный режим. И если вам хочется бегать, бегайте)
Алена·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Бег это здорово!! Бег это эндорфины!!! Начнёте бегать, там и настроение изменится и легче будет пересматривать питание.
Алена·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Ну и гормоны нужно проверить.
Виолетта ·
Я бегаю по вечерам . Так сон сразу улучшается у меня , а сон это тоже одна из составляющих для похудения
Екатерина·
Как тут скинешь когда на свете столько вкуснятины)))
Я не про мучное и фастфуд)
Просто мы все любим вкусно поесть,)))
Kasss·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Ходите пока. Много. Для бега вес большой, на колени сильное давление будет, особенно если по асфальту. После родов суставы очень уязвимы. Скиньте кг 9-10, а потом уже бег добавьте и спортивный зал. Ну либо начните легкий бег (скорее быстрый шаг) в лесу, по пересечений местности.
Nv·
Мама троих детей
Ого, молодец 😍я не рискну так далеко ходить 😃хотя..)) с малышом ходим с 16 в 21 кв пешком в бассейн 🫣2 раза в неделю мне хватает 🤣но весу не совсем.