Посоветуйте пожалуйста подвязывание или корсеты чтобы убрать послеродовой живот, желательно со ссылками если сохранились.
Бенкунг классно помогает и спина не будет болеть. Но я бы вам еще порекомендовала бы пройти курс по восстановлению после родов. Возможно у вас диастаз есть и по хорошему еще с грамотным остеопатом пару сеансов пройти.