Когда начинать спорт после родов?
Девочки всем приветик)))
Когда начинать заниматься спортом после родов, привести себя в форму? 13 кг которые я набрала за беременность- я давно сбросила, хочется еще сбросить.
Девочки всем приветик)))
Когда начинать заниматься спортом после родов, привести себя в форму? 13 кг которые я набрала за беременность- я давно сбросила, хочется еще сбросить.
Anastasiia ·
Мама двоих (младенец)
Всегда рекомендуют не меньше чем через 6 недель после естественных и через 8-12 после КС
+ по вашим личным ощущениям. Я через 2 месяца начала, но поняла, что просто нет возможности, т.к. сын не спал и я не могла найти время позаниматься. Вторая попытка была в 4 месяца - уже лучше, но я через пару месяцев такого режима устала. Сейчас вот на 2 сна перешёл, думаю опять начать, уже есть нормально времени, чтоб потренироваться, помыться и позавтракать)))
Anastasia ··
Мама двоих (младенец)
Понятно. У меня тоже мало спит, если спит то в коляске либо на руках. Я думала- может с коляской бегать
Darja··
именно бегать не рекомендуют до года
Irina·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Зависит от вашей физ способности. Я в день родов каталась на велике ( как и всю беременность) и приехав из роддома, прицепила к велосипеду крузер и поехала с младенцем…. Со старшим на 9 день начала заниматься, но там спорт был другой
Anastasia ··
Мама двоих (младенец)
А каким спортом вы занимаетесь?
Irina··
Мама двоих (1 год, 7 лет)
сейчас как я писала велосипед и турники немного… с первым были силовые тренировки… у меня вроде даже выше фото есть
Alina·
Мама сына (5 лет)
После 2 лет сына 🙈
Viktoryia ·
Мама дочки-младенца
Это Вам гинеколог скажет. Вы к ней же уже ходили? Если сказала что все ок и можешь хоть в зал , то да. По идее через 4 нежели после ЕР можно начинать заниматься
Assemgul ·
Мама дочки (2 года)
Кормите грудью просто😀. С вас все высосут потом ещё набирать придется😀😀😀
Anastasia ··
Мама двоих (младенец)
Не получается худеть у меня на ГВ
Anastasiia ··
Мама двоих (младенец)
У меня на ГВ повышенная тяга к сладкому + я человек, который любит заедать стресс шоколадками. Так что у всех по-разному, у меня вот сейчас повышенный стресс 🥲🫠 ГВ только в тонусе держит
Assemgul ··
Мама дочки (2 года)
ну я не сразу похудела. После родов пол года в форму приходила. Ничем не занималась. Форма сама вернулась. Потом продолжала кормить и совсем что то исхудала прям
Anastasia ·
Мама двоих (младенец)
Да была на 8 неделе после родов. Дала добро на все, прр спорт забыла спросить.