Помогают ли упражнения легче родить? Советы для первых родов на 36 неделе
Девочки, как думаете, помогают ли все эти упражнения легче родить? У меня вот уже почти 36 недель, а я ничем не занимаюсь и не занималась. Надо ли вообще?
И какие видео можете посоветовать посмотреть про роды, чтоб хоть как-то понимать наверное, вообще ни одного не смотрела и не готовилась. А беременность первая. Или может и этого не надо? Чтоб жути не нагонять?) пока я спокойная)
Комментарии
Какие все эти?
Я ходила офлайн на курсы перед родами. Там нас прям посадили и показали как ногами толкать, руками тянуть, подбородок прижать к груди. Мне помогло не растеряться.
Растяжка влагалища анальным растяжителем тоже помогла, без разрывов можно сказать с кайфом родила.
Дышать схватки - все виды дыхания делала, каким на этих же курсах учили - вообще не сработало у меня было больно очень
Тренировала всю беременность дыхание, на схватках кроме ДА БЛЯЯЯЯ вообще ничего не могла сказать😂 сразу все тренировки забылись
Единственное что - я Кегеля делала, без разрывов родила🤷🏻♀️ не знаю, связано или нет.
Я думаю стоит посмотреть видео про технику дыхания, позы на схватках, чтоб вы могли испробовать все для облегчения. А вот на счет родов, даже не знаю, у всех все индивидуально в этом плане и каждые роды разные даже у одной женщины. Просто посмотреть в принципе процесс, на каком этапе как готовится ребенок и продвигается, возможно да. Я просто на ютубе смотрела.
Мне спорт помог. Но я занималась с первых недель