Мари Мамаева
sulejbanovamariam
Мари Мамаева

Как похудеть при грудном вскармливании без потери молока?

Привет кто худел во время кормления и как.хочу начать но боюсь что молоко пропадет.и так еле хватает. Ребенку 5мес

18.04.2024

Комментарии

dr.astapovskaya
Ольга Витальевна А. ·Мама дочки (1 год)

Худею. Умеренный дефицит. С молоком все ок.)

18.04.2024 Нравится Ответить
k.shumskaya
Ксеня🌸·Мама сына (3 года)

Гляньте в инсте milkmulatka

Действенный способ,хоть и покажется смешным)

Но я порядком похудела,благодаря ей)

В лс могу скинуть результаты)

18.04.2024 Нравится Ответить
imeshcher
🍃I R I N A🍃·Мама двоих (3 года, 9 лет)

Что то мне данный ник модель выдает какую-то)

19.04.2024 Нравится Ответить
k.shumskaya
Ксеня🌸·Мама сына (3 года)

@imeshcher, ссылка

19.04.2024 Нравится Ответить
sulejbanovamariam

Скиньте пожалуйста💙

19.04.2024 Нравится Ответить
katherinesusoeva
Екатерина·Мама двоих (1 год, 3 года)

Питайтесь полноценно, добавьте активность, питьевой режим соблюдайте, не передайте.

Просто смысл себя истощать?

Но если молока считаете, что мало, может повременить с похудением

Многие само собой худеют на ГВ, так как при ГВ расход калорий выше, чем обычно. А поесть не все успевают вот и наступает дефицит.

По хорошему надо питаться так, чтобы сейчас хватало на молоко и делать физ упражнения, вероятнее всего тело придет в лучший вид, а вес постепенно снизится

18.04.2024 Нравится Ответить
la_na
Светлана·Мама троих детей

Чтоб организм худел и было молоко,вопервых нужно выпивать норму воды 30мл на кг массы тела) а во вторых не есть за три часа до сна, и в рацион питания включить больше клетчатки)

18.04.2024 Нравится Ответить
ekaterina2402
Екатерина·Мама двоих (5 лет, 8 лет)

Не пропадёт, главное - пить. Я в первое время могла максимум тарелку гречки съесть вечером.

Организм из ваших запасов всё необходимое возьмет.

Вам нужно сбалансированно питаться, просто чуть меньше по объёму

18.04.2024 Нравится Ответить
maryyyk
Мари🌿·Мама двоих (младенец)

Не было времени поесть, днём булка, вечером ужин (курица, гарнир, салат). На дефиците и похудела. С гв проблем не было, молока было очень много

18.04.2024 Нравится Ответить
tanya080388
Татьяна·Мама троих детей

Пп в помощь

18.04.2024 Нравится Ответить
sitnikovairko
Irina·Мама двоих (1 год, 4 года)

Интервальное с режимом, сокращение порций, 15кг скинула так, молоко никуда не делось

18.04.2024 Нравится Ответить
marina_8065

Сбалансированное питание, не переедайте

18.04.2024 Нравится Ответить
lili17o1
LlLI·Мама дочки (4 года)

Просто не успевала особо есть )

18.04.2024 Нравится Ответить