Можно, но аккуратно

Здравствуйте. Возможно будет интересно ссылка
ссылка

Много полезной бесплатной информации по питанию и ЗОЖ

Почему-то никто не написал вам про увеличение активности :)
Движения, упражнения и частая еда небольшими порциями, исключая вредности. И питьевой режим 👍

приходите ко мне на марафон) все получится)

Примите слабительные, дня 3 и диуретик с неделю. Все 10кг потеряете.

Можно конечно. Вы должны сжечь 20-25 к ккал и ещё чем-то питаться при этом.
Тупо математика

От жира избавиться невозможно за это время, воду согнать можно.

Только если отёки сильные
Тогда при правильном питании эти отёки можно как раз согнать
А если именно 5 кг жира имеются в виду, то, если и можно, то только с вредом для здоровья
В идеале, 5 кг - это на 1,5-2 месяца процесс

Вредный совет - но действенный. Неделю на гречке. Только гречка и вода.

Зависит от того, насколько много лишнего веса. Бывает, что 4-5 кг - это только вода ушла

Токсикоз, минус 12 кг за 2 месяца😁 простите, что не по теме поста

Конечно можно)
Чисто на белке и клетчатке.
40 грамм углеводов с утра и всё.