🍗 Почему детям необходимо есть белковую пищу?

Для полноценного развития детям необходимо питаться сбалансированно.

🥩 Одним из важнейших компонентов здорового питания является белок, который жизненно важен в период роста.

Наши тела состоят из тысяч различных белков, выполняющих разнообразные функции, в том числе, действуют как ферменты и гормоны, поддерживают надлежащий баланс жидкости и кислотно-щелочного баланса, обеспечивают транспорт питательных веществ, вырабатывают антитела (поддержка иммунной системы), способствуют заживлению ран и регенерации тканей, а также обеспечивают энергию при недостаточном потреблении углеводов и жиров.

💪🏻Включение белковой пищи в каждый основной прием пищи может помогает в росте и наращивании мышечной массы, а также дает ребенку более длительное чувство сытости.

При этом нет необходимости отслеживать и считать поступление белков, ведь сбалансированного рациона обычно достаточно, чтобы потреблять все необходимые организму белки и аминокислоты.