За две недели сбросила 2,5 кг . Мало , но лучше так . Пока не могу себя ни в чем ограничить , аппетит зверский , когда на ГВ . Буду мелкие цели ставить , до 30 апреля 🎯 еще 2,5 кг скинуть . И дальше буду новую цель ставить . Мне нужно по итогу вернуться в вес 55 кг, но когда думаю , что надо сбросить еще 25 кг , то руки опускаются . А вот мелкими шажками легче ))
Комментарии
Сила воли будет тогда , когда будешь есть продукты насыщающие , от которых не будет сразу хотеть кушать
Я считаю калории через приложение , кушаю на 2000-2300 калорий . Сейчас буду больше белка подключать и уменьшать сладкое .
Посмотрела пред пост,это нужно считать то,что ты кушаешь,да?или определенно что-то выбирать нужно?🧐
Кушайте месяц на 1300, жиры на 30, белки на 150, углеводы на 180 и уйдет у вас вес быстро и живот тоже
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно.пишите в лс