Как минимизировать стресс ребёнка при длительном расставании с мамой

Залог минимизации стресса при длительном расставании с ребёнком.

Как и обещала, делюсь своим опытом🤗

1. Ежедневные объяснения на протяжении долгого времени, в нашем случае - 3х месяцев, что маме придется лечь в больницу, лечиться, пожить там, а потом она вернется домой, и мы снова все будем вместе. Чтоб для ребёнка мое отсутствие не было шоком. Я рассказывала ей перед сном.

2. Одинаковые методы на воспитание от мамы и папы (или другого взрослого, который будет рядом, хотя тут могут быть и корректировки, дети очень адаптивны и быстро перестраиваются на другие правила «игры»). Домашняя неизменная обстановка. Наличие надежного второго взрослого рядом, в котором ребёнок уверен.

[ Если это бабушка/дедушка/няня, то они должны быть хорошо знакомы ребёнку. Сначала нужно наладить контакт при маме, чтоб ребёнок смог привыкнуть к ним, видя доброжелательное отношение к себе сначала в присутствии «надежного взрослого» (мамы, чаще всего), а потом уже оставлять его с ними на какое-то время. Лучше, если отлучения будут постепенными: час, два, полдня, сутки… чтоб у ребёнка было время привыкнуть ]

3. Они с папой отвезли меня в больницу вместе.

Марина видела, куда делась мама. Что она не пропала, не испарилась. Что она ложиться в больницу. Несколько раз перед этим мы всей семьей приезжали сюда на осмотры к моему врачу, и я тоже рассказывала Марине, зачем и почему мы сюда едем, что настанет день, и маме надо будет лечь в больницу, чтоб лечиться, чтоб быть здоровой и иметь много сил для игр со своей доченькой и заботы о ней.

4. Ежедневно мы обменивались видео, они приходили меня навещать. Конечно, Мариша звала меня домой, когда видела. Но я опять спокойно ей объясняла, что мне нужно побыть несколько дней в больнице еще. Она понимающе кивала и больше про это не говорила. Уходила довольная и веселая, без слез! Что меня очень радовало.

5. Магниевые ванны, магний в сиропе.

Магний хорошо успокаивает нервную систему и позволяет наладить сон. Думаю, в период стресса, такая поддержка организма просто необходима. Скину ссылки на те, которыми пользуемся мы в комментариях (не знаю, почему, но все стараются оставлять ссылки в комментариях, сделаю тоже так))

Кстати, добавлю, что постоянное проговаривание причин и необходимости расставания с ребёнком - это еще и «моральная прививка» для взрослых! Вы не просто объясняете ребёнку, что его ждёт. Вы еще и «вговариваете в себя» важность и нужность предстоящего события, будь то отъезд в отпуск, госпитализация в больницу, командировка и тп

Когда Вы четко понимаете, почему это делаете, то это

1) успокаивает Вашу тревогу,

а значит Вы будете меньше нервничать в момент расставания, и ребёнок будет спокойнее.

Ведь страшно подумать, что в его голове будет твориться, если мама куда-то уходит/уезжает, при этом нервничает, плачет, сама чуть ли не трясется от страха… «Это что, все настолько плохо? Мне что, что-то угрожает? Мы вообще никогда не увидимся что ли? Что вообще происходит?», только представьте, какие мысли могут родиться в голове маленького Человека в такой ситуации

2) снижает чувство вины.

Когда Вы проговариваете вслух значимость предстоящих событий… почему Вы на это решаетесь, для чего, какие будут плюсы от принятого решения (пусть если даже это будет отпуск, если он так Вам необходим, то нужно придумать аргументы, почему Вы хотите ехать без ребёнка, чем это Вам поможет? Перезагрузка? Вдохновение? Новые силы? Энтузиазм? Чтоб еще больше по приезду соскучиться и играть с малышом? Чтоб переключиться, получить эмоции и снова получать удовольствие от материнства? Чтоб поддерживать романтику в отношениях с мужем и заботиться о сохранении семьи?)

Это очень-очень важно.

Ведь позволит Вам самим, в 1ю очередь, не зацикливаться на чувстве вины. Если уж Вы приняли решение о необходимости расставания на время, по какой бы то ни было причине, то пусть уж это время будет качественным, а чувство вины не разрушает Вас изнутри.

Вывод?

Доброе отношение к ребёнку, длительная подготовка, объяснение простыми словами того, что будет происходить, пока мамы не будет, куда она денется (желательно, прям съездить в то место, где маме придется находиться, чтоб ребёнок понимал, про что идет речь, когда говорят о разлуке или показать на картинке, как вариант, дети мыслят образами, так им будет понятнее, о чем речь), честность - вот, залог минимизации стресса от расставания на достаточно долгий период со своим «основным взрослым», с мамой.

Наши умные и прекрасные малыши все-все понимают, убедилась на собственном опыте🫶🏼

PS фото из больницы,

Мариша приходила меня навещать🙂