Мне 36, тугоухость, спина болит: как принять возраст и начать худеть?

Неожиданно в свои почти 36 лет я осознала, что «молода уже не молода»🤣

Сначала пришло принятие тугоухости (в марте мне поставили 1 степень, это наследственное). Сейчас у меня отвалилась спина (в тысячный раз в жизни), но почему-то не «прошло само». И вот я уже на узи и мрт, и как на работу с утра топаю к мануальщику. Сдала кучу анализов.

И пытаюсь принять тот факт, что «просто похудеть» уже не просто. И надо уже скорей худеть, пока это вообще возможно.