Через сколько после КС можно начать упражнения?

Через 3 месяца, если все хорошо со швом и вашим самочувствием. Мне так врач говорил

Через 8 недель

Через 5 месяцев вернулась в зал на силовые тренировки

Тьфу-тьфу шов не беспокоил, но чувствительность только вот недавно совсем стала возвращаться полностью🥺

Врачи обычно говорят через полгода

Через 8 недель можно подключать спорт, исключая нагрузку на пресс. Еще через месяц можно начинать работать с мышцами тазового дна, и постепенно подключать мышцы кора. И потом заниматься силовыми

Я начала заниматься дома + бегала на улице как только лохии закончились, т е на 41 сутки после родов

Вообще мне говорили 8 недель, но я лежу до сих пор и мне так хорошо 😂

Я планирую ждать ровно 2 месяца)

Полгода.

Мне врач после осмотра сказал через 2 месяца по чуть - чуть начинать можно.

Осмотр был через 1,5 месяца после ПКС.

Но наверно это индивидуально.

Через 3 месяца пошла в спортзал

8 недель ,дальше по разрешению врача

Через месяц , без весов

С рождения прогулки

После месяца очень легкие упражнения по типу йоги