Как я начала заниматься спортом

Приветик девочки 😍 я снова начала активно заниматься спортом , и вот с 22 марта пока не пропустила ни одной тренировки 🫣

На весах + 1 кг 👏💪🏼🔥 Как же тяжело мне это дается , но меня затянуло конкретно ! К лету будет все шикарно 😃🙏🏼 Я набираю массу ! Сейчас вешу 49.5 кг 🙏🏼 Мой самый низкий вес был 46 кг и я поняла, что надо чего-то начинать делать с этим … Кстати до сих пор я кормлю грудью … 🫣

У меня 3 тренировки в неделю ( преимущественно силовые ), занимаюсь дома с отягощением ( есть весь инвентарь ). Купила себе программу в эпсторе, по которой занимаюсь ( очень удобно !) , купила протеин для добора белка ( сразу после тренировки пью ), и батончики в не тренировочные дни их ем ( тоже в качестве добавки к белку ).

Слежу за кбжу , все досконально считаю , так как 80% успеха - это именно питание ! Оно не идеально чистое , но я стараюсь ! Уже не поглощаю тоннами сладкое , даже не хочу, ем 5 раз в день 😬 Ем очень много 😃

P.s.; честно говоря, когда видишь как твое тело меняется , уже не охота даже отступать , а наоборот хочется еще лучше 🙏🏼😊 так что никто и ничто так не мотивирует , как собственное отражение 🤤

У меня уже 12 тренировок позади ( 2 первых я делала сама , потом подключила программу ) . Горжусь собой 💪🏼😍