Похудение после родов: режим, питание, сон. Как успеть все?

Всем привет ❤️ #похудение

Возвращаюсь , но меня будет мало . Как Сеня перестает спать я ничего не успеваю , не высыпаюсь совсем , сплю наверное час или два от силы , дел очень много , по учебе тоже не успеваю но стараюсь догнать , постоянная уборка , готовка , прогулки + я пытаюсь тренироваться 🙄

Я к этому привыкшая , всегда все делается легко , но когда я не сплю ночами …всё это кажется адом для меня . Возможно из -за моих стрессов и недосыпов у меня была задержка в 3 дня ( первый раз кстати за все мои кд ) так как организм работает как часики . А тут и жесткое пмс( очень давно его не было ) , что до сих пор кроет хотя сегодня первый день кд и должно отпустить .

Мой завтрак сегодня был в 13:00 🫠

Второй прием часов в 17-18 и это будет ужин .

С завтрашнего Буду исправляться 👌

Яйцо

Авокадо

Хлеб ц/з + икра кабачковая

Ветчина индилайт

Кусочек халуми