Ужин.
Получилось сеголня два приема пищи.
Держим дальше ИГ.
Всем приятного
Присоединяйтесь к нам в чат ссылка
Комментарии
Вы на интервальном?
Ох, понимаю
У меня вообще вес 92,ещк столько работы в переди 😭
Я кушаю сейчас с 10 до 18
Такой выбрала для себя приём пищи, очень удобно
Но можно двигать
Кто-то меньше окно держит, но это сложно очень, да и не к чему считаю
Мучить себя лишний раз
Когда итак вес уходит
Иногда убираю ИГ, и просто считаю ккал
Но в ночь стараюсь не кушать всё равно
@e_alex да, пытаюсь соблюдать иг, у меня сейчас вес 86.Не могу сладкое исключить, постоянно подьедаю из-за стрессов...
@skazka3008 у нас многие девочки сладости заменяют на пп, и в первой половине дня можно кстати
А так вообще читаю сейчас тоже о стрессах и не заседаниях, знаете что ещё заметила
Я после бер оч тянуло на сладкое
Добавила продукты содержащие белок больше, и овощи брокколи особенно,лист салата
Как то так отпустило от сладкого
Попробуйте ещё чуть рацион пересмотреть 😘
У меня ссылка не работает, скиньте в личку, пожалуйста
Подписалась в телеге.Не нашла там инфо, в какие часы окно приема пищи?Тоже хочу заняться собой, вес прет как на дрожжах, за зиму 10 кг набрала!!!!Но никак одна не могу😭