Вы на интервальном?
Ох, понимаю
У меня вообще вес 92,ещк столько работы в переди 😭

Я кушаю сейчас с 10 до 18
Такой выбрала для себя приём пищи, очень удобно
Но можно двигать
Кто-то меньше окно держит, но это сложно очень, да и не к чему считаю
Мучить себя лишний раз
Когда итак вес уходит

Иногда убираю ИГ, и просто считаю ккал
Но в ночь стараюсь не кушать всё равно

@e_alex да, пытаюсь соблюдать иг, у меня сейчас вес 86.Не могу сладкое исключить, постоянно подьедаю из-за стрессов...

@skazka3008 у нас многие девочки сладости заменяют на пп, и в первой половине дня можно кстати
А так вообще читаю сейчас тоже о стрессах и не заседаниях, знаете что ещё заметила
Я после бер оч тянуло на сладкое
Добавила продукты содержащие белок больше, и овощи брокколи особенно,лист салата
Как то так отпустило от сладкого
Попробуйте ещё чуть рацион пересмотреть 😘

Сейчас, спасибо 🙏💕

Я вам запрос кинула)