Правила застолья: день 33 - овощи, порции, напитки и простота
Ну вот и день 33 завершен.
Какие правила я выявила для застолий:
1. Есть овощи
2. Есть порцию от одного до трех в зависимости от размера ( это насыщает и нет переедания)
3. Больше напитков( кроме алкогольных)- их проще растянуть
4. Сладкое одно и маленькую порцию или половинку порции.
И еще 5 правило золотое; чем проще , тем лучше- если у продукта сложный или неизвестный состав , лучше есть его в меньшем объёме. Например в кафе или в гостях.