Всем привет, девчата какая у вас была прибавка в весе с гсд за всю беременность?

В прошлый раз с гсд 13 набрала за все время

В этот раз тоже гсд пока 1,5

У меня 10 кг, но диету держу с конца января

За эти месяцы прибавила 2-2,5 кг

Пока -10 ) но и вес большой у меня )

0 кг, вес добеременный до сих пор

@dariaborisova, @prosto.yu,

Гсд у меня выявили при постановке на учет. С 10 недель я подбирала себе питание, а с 12 недели уже была на четкой диете. Соблюдала правило тарелки: овощи, белки/жиры и медленные углеводы. В один прием не смешивала разные углеврды. Интервал между приемами пищи не больше 2,5-3 часов. Разрешенный хлеб я так и не смогла себе подобрать, поэтому ела хлебцы. Все что можно приготовить самой (например, печеночный паштет, куриный рулет, ветчина, запеченное мясо, творожный сыр)- делала сама. Здесь есть уверенность, что никаких «левых» добавок не будет.

Например:

Завтрак: 2 отварных яйца, свежие овощи (помидоры, огурцы), хлебцы с творожным (домашним) сыром зеленью (салатные листья, шпинат, мангольд и пр), красная рыбка/икра или домашний куриный рулет и чай

Первый перекус: творог, Сметана и ягоды/какой-то фрукт

Обед: паста из куриной грудки с грибами в сливках и овощной салат.

Второй перекус: фрукт (но успеть до 16:00) или пару хлебцев с рыбой/мясом и овощи

Ужин: котлеты с подливой из сметаны и гречка и свежие овощи/овощной салат

Перекус на ночь: пару кусочков сыра/сырая морковка (она помогает в профилактики кетонов) или кусочек мяса и огурцы

Из круп ела гречку, овсянку долгой варки, ячку, булгур

Макароны т/с (барилла или молисана) берем от 10 минут варки и варим 6 минут (что бы были альденте)

Побольше овощей в рационе, молочку и фрукты до 16:00, никаких компотов, соков, смузи и пюре

Пила около 2,5 л воды (прям наливала целый кувшин и пила за день).

Сейчас я также придерживаюсь такого же питания, как и при гсд (переодически позволяю себе вредную еду), но в небольших количествах).

https://t.me/+stZGR_TfPZNiMmEy

После родов я создала чат гсд в телеге. Загрузила туда всю инфу. Там много рецептов, ссылок и девочки общаются.

Это мои тарелки при гсд и вне гсд

Пока прибавка 0 кг с начала беременности

После постановки ГСД на 28-й неделе, набрала 0 кг. А до 17.

На учет вставала 91 кг

Сначала худела 2 триместра

В третьем добрала до добеременного веса

Рожать пошла 91,087

Из рд вышла 75

За 3 месяца ушло ещё 14

Сейчас прошло 9 месяцев после родов и мой вес 59-60 кг

+1 кг

Пока минус 8 кг 😂

6кг набрала и их же в роддоме оставила

8

3кг

5,5 кг

По теме Вашего вопроса, есть статья "Гестационный диабет у беременных" на сайте проекта "Роды в Москве". Надеюсь данная информация будет для Вас полезной. Ссылка на статью https://roddom.msk.ru/intervyu/gestaczionnyj-diabet-u-beremennykh