Экструзия, грыжа: как жить?
У кого-нибудь есть экструзия поясничного отдела или грыжа? Как живете? Что-то делаете с ней? Теперь никогда не согнуться нормально?
Мне нужен хороший грамотный врач, подскажите где взять? До Иркутска не могу доехать даже - приходится несколько раз выходить и идти по трассе - больно сидеть. Всё продолжается уже с октября.
В интернете одни ужасы, невролог даже толком не смотрела МРТ, хотя я его платно делала, просто выписала обезбол в очередной раз и всё 🤷🏼♀️
Колю уколы, а всё равно не гнусь, ногу не могу поднять, другая ноет, прочитала что экструзия=грыжа и всё очень опасно, я плачу который день, ничего не радует, дети улыбнутся, а я в слёзы.
Невролог сказала надо спорт, ок - записалась на фитнес - оказывается нельзя, ну и мне как-то хуже после занятий. За рулем ездить нельзя. Я на данный момент в Усолье живу и теперь вообще непонятно как на работу добираться. Хоть прямо сейчас под поезд ложись. Я вообще сдалась что-то.
Комментарии
@t967ut, да врач само собой. Но из нагрузки эллипс мне приглянулся больше всего. Спасибо вам, что поделились историей! Вы вселили в меня надежду!
@megera_ я против операции, моему отцу в далекие 80 годы делали, конечно медицина развивается, но он полгода был на костылях, и нервые окончания, спинной мозг рядом, да много заморочек, как пройдёт операция ни один врач гарантии не даст. И лучшая операция та, которой не было
@t967ut, я тоже не хочу операцию. Это крайний вариант.
У меня у мамы так. Ходили к хорошему нейрохирургу после МРТ. Из назначений было плавание, йога, ортопедические стельки и курсом уколы витамины группы В
@mommyinlove, еще б кто-то соблюдал. Уколы только ставит
Откуда она взялась? Тяжести таскала ?
У меня у мужа протрузия, к сожалению лечения то особого нет при этом , надо обязательно курсом пропить таблетки . Назначали мовалис, мидокалм, витамины группы Б, хондопротекторы . Курсом все прошло . Сейчас и спортом занимается . Главное спину не напрягать .еще к мануальному куда то ходил
@mommyinlove, какой зал вообще ?🥲 убери болевые воспаления , береги себя . Мовалис ему назначали 10 дней ..
@dearfriend, да ладно? Мне три дня и 5 дней обезбол, прикольно 🤔
@dearfriend, я кстати поняла откуда она - из-за родов скорее всего и потом неправильная ТБ пользования спиной по жизни 🤭
@alinochka05, @sealena2014, протрузия у меня тоже есть, только между другими позвонками (((
Раньше беспокоила, лет 5 назад. Когда погрузилась в тему здорового фитнеса и реабелитационного фитнеса, вообще ничего не беспокоит, даже в беременность и после родов
@oklv_fitness, эта отстройка тоже упражнениями достигается или чем? То есть просто взять и пойти на тренировку нельзя?
@mommyinlove по хорошему, перед началом тренировок должен изучаться анамнез и проводиться фитнес-скрининг тела, чтобы определить, какие мышцы недорабатывают, какие перерабатывают, чтобы коррекционными упражнениями, например, добиться снятия нагрузки с поясницы и ее стабилизации (это частая проблема болей при дегенеративных изменениях в поясничном отделе)
@oklv_fitness, ну понятно, тут в городе такого нет(
У меня протрузия, полгода назад болело так, что сидеть было больно
Прошла курс у костоправа, и о боже, перестало болеть
Сеанс 3000, я раз 7-10 прошла по осени
Но тут последние 2 недели потаскала ребенка и опять начало тянуть
К остеопату может 🤷
Фитнес заменить на пилатес, плавание, на ютюб гимнастика при позвоночной грыже.
Брат так мучается со спиной, тоже обезбол и всё, операцию не делал тк опять может другая грыжа вылезти.
Из занятий только йога и плавание. У меня протрузии, но болит иногда так, что вою в голосину. Массаж обязательно. Прихватывает так сильно, что не могу даже встать ((
Вот прочитала что йогу тоже нельзя, хотя думала про хатха-йога. Но страшно что куда-нибудь согнусь и не разогнусь, ещё страх что эта грыжа вытечет ещё больше 😢
@mommyinlove 🥺 главное чтобы нагрузка была очень плавной. В иркутске есть центр то ли бубновского то ли как-то так. Туда с грыжами обращаются. И ещё в клинике луки есть реабилитационный центр ( врачи, кто занимается такими вопросами)
У меня переломы таза и позвоночника с 2013 года.И чего я только не перепробовала в плане занятий : йога,Пилатес,бассейн, в центр Чудотворец ходила, с тренером реабилитологом занималась в зале, йога…..
У меня ситуация, если не поддерживать здоровье спины, то точно будет грыжа.И из-за штырей в поясничном отделе (которых уже нет, но мышцы явно атрофированны) есть болезненные постоянные ощущения.Яна протяжении 10 лет.
И только в прошлом году, я открыла для себя удивительно классную штуку-Занятия Айкунэ. Это он-Лайн занятия. Найдите в инсте Изат Магомедович. Могу скинуть ссылку на их школу.
Он-Лайн вполне комфортно заниматься.Так же могу прислать вам в фото свои результаты до-после.
Пока лучшее не встречала.
Для занятий нужна будет только табуретка ну и возможность приобрести курс-занятия.😊
Они работают и с грыжами и с протрузиями
Крепкого здоровья вам))