Экструзия, грыжа: как жить?

@t967ut, я тоже не хочу операцию. Это крайний вариант.

@megera_ я против операции, моему отцу в далекие 80 годы делали, конечно медицина развивается, но он полгода был на костылях, и нервые окончания, спинной мозг рядом, да много заморочек, как пройдёт операция ни один врач гарантии не даст. И лучшая операция та, которой не было

@t967ut, да врач само собой. Но из нагрузки эллипс мне приглянулся больше всего. Спасибо вам, что поделились историей! Вы вселили в меня надежду!

@megera_ тут все индивидуально, проконсультируйтесь с врачом. Прострелы в ноги от того, что диск стерся и давит на нерв и боль тоже.

@megera_ грыжи не скажу какие, мрт где то валяется, это было 15 лет назад, грыжи в поясничном отделе, грыжа, потом здоровый отсек, потом снова грыжа. Да прострелы были в ноги, были даже ситуации, что я из машины ноги как инвалид переставляла, который в коляске, я с кровати сползала на пол, потом по стенке с четверенек вставала. Пока не покупайте, запишитесь в спортзал, попробуйте там. Врач, который мегя смотрел, сказал, что после операции они снова вылазят. Но я первые полгода со слезами как инвалид на нем занималась каждый день по часу, на не большой нагрузке.

@t967ut, а еще вопрос. У вас были прострелы в ногу? Ваша история меня крайне воодушевила) уже ищу себе эллипс

@megera_, тоже нога заболела? Это одна из дерматом, симптом, по которому можно определить где проблема в позвоночнике ) да тут не от возраста зависит, а от состояния позвоночника, много факторов влияет, нагрузка, сколиоз и прочее.

@mommyinlove, нерв у меня уже защемило😂 ой блин старухи мы с вами🥲

@megera_, это защемление нерва из-за грыжи.

@mommyinlove, не, я про прострел в ягодице.

@megera_, насчёт чего? Я в посте писала что врач сказала. Нифига. В мае ходила к другому - предложил капельницы. В маленьком городе утопия по реабилитации.

@mommyinlove, а врач что говорит?

@megera_, ещё вот советую чат по грыже, там 10к+ человек с такой проблемой, и куча полезных статей и видео на эту тему. Мне в своё время помогла выкарабкаться морально https://t.me/GrizhaPro

@megera_, аккуратнее будьте! Я пошла в спортзал и сначала казалось легче от эллипсоида, потом спазм в ягодице пошёл и теперь непонятно от эллипса или от грыжи.

@t967ut, вам прям врач уверенно сказал, что каждый день на эллипсе и боль уйдет? У меня нашли грыжу l5s1. И чет на форумах все рассказывают, что ничего не помогает☹️ очень рассчитываю на ваш опыт🥲

@t967ut, а подскажите, пожалуйста, какие у вас именно грыжи и какого размера?

@megera_ не все мышцы задействованы. На этом тренажоре все задействованы, включая руки.

@t967ut, а почему не подходит? Вроде ходьба хорошо укрепляет спину. Я не про бег

@megera_ да врач, беговая дорожка не подходит

@t967ut, здравствуйте! А вам этот тренажер врач посоветовал? Места конечно занимает он… беговой дорожкой не отделаться?🥲

@mommyinlove честно не знала и не ходила.

@t967ut, могут, называется «резорбция грыжи»

@mommyinlove не обследовалась, насколько я знаю они не рассосаться или я ошибаюсь

@t967ut, потом не обследовались? Может они у вас уже рассосались )

@mommyinlove сначала ходила каждый день по часу, наверно 2 года, потом 3 раза в неделю, сейчас 2 раза, у меня устаревшая модель, там колесиком ставишь нагрузку, 1 легко, 10 тяжело, стоит между 5 и 6 колесико. Я покупала в спортмастере лет 15 назад. Сколько мм грыжи не помню, давно поставили диагноз.

И ещё вопрос - вы прямо каждый день ходите без перерыва?

Я также встаю сначала ноги, потом сползаю, из машины тоже так выхожу

Я тоже «спиной» рожала, наверное или уже были или в родах надорвала 🤭

По сколько мм у вас грыжи? 🥲

Вот я точно на таком хожу. Вы по сколько ходите? Я по 15 минут и устаю. И вопрос - там же режимы разные, какой надо? Вы домой купили такой или в клуб ходите? А то я думаю может где-то купить тогда уже )

@t967ut, да врач само собой. Но из нагрузки эллипс мне приглянулся больше всего. Спасибо вам, что поделились историей! Вы вселили в меня надежду!

@megera_ я против операции, моему отцу в далекие 80 годы делали, конечно медицина развивается, но он полгода был на костылях, и нервые окончания, спинной мозг рядом, да много заморочек, как пройдёт операция ни один врач гарантии не даст. И лучшая операция та, которой не было

@t967ut, я тоже не хочу операцию. Это крайний вариант.

Помогло? Уменьшилась?

@mommyinlove, еще б кто-то соблюдал. Уколы только ставит

@mama_meri, что такое кто?

@mommyinlove, какой зал вообще ?🥲 убери болевые воспаления , береги себя . Мовалис ему назначали 10 дней ..

@dearfriend, да ладно? Мне три дня и 5 дней обезбол, прикольно 🤔

@dearfriend, я кстати поняла откуда она - из-за родов скорее всего и потом неправильная ТБ пользования спиной по жизни 🤭

@oklv_fitness, эта отстройка тоже упражнениями достигается или чем? То есть просто взять и пойти на тренировку нельзя?

@mommyinlove по хорошему, перед началом тренировок должен изучаться анамнез и проводиться фитнес-скрининг тела, чтобы определить, какие мышцы недорабатывают, какие перерабатывают, чтобы коррекционными упражнениями, например, добиться снятия нагрузки с поясницы и ее стабилизации (это частая проблема болей при дегенеративных изменениях в поясничном отделе)

@oklv_fitness, ну понятно, тут в городе такого нет(

Вот прочитала что йогу тоже нельзя, хотя думала про хатха-йога. Но страшно что куда-нибудь согнусь и не разогнусь, ещё страх что эта грыжа вытечет ещё больше 😢

@mommyinlove 🥺 главное чтобы нагрузка была очень плавной. В иркутске есть центр то ли бубновского то ли как-то так. Туда с грыжами обращаются. И ещё в клинике луки есть реабилитационный центр ( врачи, кто занимается такими вопросами)