Девочки, поделитесь, пожалуйста, кто сколько часов в сутки спит, имея маленьких детей. У меня 3 и 6 лет. Кто во сколько ложиться и встает? Хочу кое что про себя понять...)))
При первых признаках ложусь спать. Выходит в 22 где-то, ➕/ ➖.
Не учитывая, что просыпаюсь кормить королевну, встаю в 7:00-7:30. Ну как королевна решит. Но в последнее время режим такой)
Сына укладываю и сама спать. Не позже 23. Когда в сад, встаем в 7. Если нет, то сколько проспит. Когда до 7.30, когда до 9 😅 дочь сама, нас не будит утром
Если ребенок здоров и график у него не сбит, то в 22:00 спать идём. Я просыпаюсь примерно в 7:00. Сын обычно спит ещё часик. Если чувствую себя не очень, то в дневной сон ещё посплю. Это где-то с 12:30 до 15:30-16:00
У детей отбой в 21-00. В это время они уже спят. Подьем в 7-00. Мы ложимся в 22-30:23-00. Подьем в 6-30. У детей график не меняется практически никогда. У взрослых конечно могут быть изменения 🤣🤣🤣
Ложимся в 9.30 ,в 10 спим ,встаю в 8 .
Если мне надо ночью поработать ,то я сплю днем потом.
Такой режим когда муж в рейсе
Когда дома ,то ложимся в не раньше 2 ,и я потом сплю пол дня .мне не принципиально часы работы ,главное чтоб задачи были сделаны