Интервальное голодание для похудения: Делимся опытом и режимами 16/8! У кого завтрак и ужин?
Девочки интервальное голодания кто на каком режиме?хочу начать с 16/8. С большого веса худеть получиться?подскажите пожалуйста у кого во сколько завтрак,во сколько ужин?
Комментарии
Спасибо большое 🙏🙏🙏а вы на вашем опыте на сколько похудели?
@samyyygirl87 до нового начала, но естественно, на новый год кушала все и когда хотела) потом после нового года опять взялась, была 72, сейчас 65.5. Но вооьще я могу себе позволить кушать не в то время, допустим в гости идём или на выходных вкусненькое что нибудь вечерком. Главное потом возвратится в колею
У меня 16/8. Завтрак в 8 или 9. Как получится из-за деток. Обед в 1 и ужин в 4.
Без перекусов, молочки. Есть глютен, но ограниченно. Только 1 раз в неделю в виде авокадо тостов, и то хлеб цельнозерновой и на закваске. Сладкое только 1 фрукт или немного ягод в обед. Или 1 кусочек маленький чистого горького шоколада.
Я похудела прилично, но я держала сначала 18/6 потом плавно перешла 20/4. И подключила спорт
Есть правила 20 минут ещё, села кушать 20 минут сижу за столом, и все дальше встаю, потом до следующего раза вообще нельзя есть. Только пить
Я раньше сидела, но из за желудка ушла с него, завтрак был в 7, ужин в 15:00 примерно
Потом после ужина ничего не ели?
И между перекусы нельзя ?
Сколько вам лет, если родились 10 лет назад? Тест на логику!
Ответьте быстро, прям максимально.
Сколько бы вам было лет сейчас, если бы вы родились 10 лет назад?
Комменты скрыты мной умышлено, для чистоты эксперимента, можете тупить или умничать смело, вы-оградка, я -могилка. Ну или наоборот🤣
UPD: все, горшочек не вари!)) исследования показали, что в декрете и после мозг у большинства на месте. Ну а кто ответил неправильно, то люди творческие, много думающие, строящие интересные логические цепочки❤️
Конечно же 10 лет.
Комменты открывать не буду, как и ...
Сколько мне лет? Угадайте по фото!
Ещё давайте сделаем такой экпириэнс
Вы выкладваете фото под постом а мы угадыааем на сколько вы выглядите🤗👍
Сколько мне лет по вашему?
Во сколько лет вы стали мамой? Поделитесь опытом!
Лежу в роддоме на обследовании сейчас, вижу, что подавляющее большинство беременных прям взрослые девочки. Решила вот опрос провести)
Во сколько лет родили? Планировали ли? Почему не раньше/позже? Много ли среди ваших знакомых и друзей мам вашего возраста?
Для тех, кто ущемляется от подобных слишком личных вопросов, отвечать не обязательно, все это в порядке чистого любопытства
Что делать, если брат 4 года платил алименты за чужого ребенка?
Ситуация сос. У меня брат узнал что 4 года воспитывает не своего ребенка. У нас изначально были вопросики к его бывшей супруге (там матрешка с сомнительной репутацией 18 летняя) женились они по залету, родилась девочка. Развелись. Он прям отец отец и забирал и алименты по 40 тысяч платил и подарки, доченька моя доченька. Женился второй раз на хорошей девчонке, мы прожужжали уши про ДНК и она тоже додавила. Он боялся раньше делать из за результата, скорее всего понимал, что там будет. Ещё с момен...
Во сколько лет становятся мамами сегодня?
На днях один человек удивился «25 и уже сын?)»
Во сколько лет вы стали мамой?
Я, в свою очередь, замечаю тенденцию к более раннему рождению детей
P.S. Произошла внезапная перепись населения ахаха, весь мом лайф отписался 🥳
Я 16/8. Время ставьте, как вам удобно, уменя с 9.30 до 17.30. На завтрак ем все ,что хочу, в том числе и конфетки, джем, и тд. Обед в 14.00, ужин в 17.20 -на ужин могу просто кусочек курицы съесть с салатом или овощами. В первую неделю такой будет, а потом как-то втягивпешься и все. Не забывайте в течение дня пить воду. С большого веса вообще отлично улетать должно) удачи вам! Все получится