Какие витамины выбрать?

Специалист по аюрведе порекомендовала бады Сибирского здоровья.

Специфически раньше относилась к компаниям, где все подряд производят, но после того как увидела, как работает Амаей, в беременность пропивала витамины В, железо и витамин С, в три раза показатели за месяц подняла, улучшилось очень качество волос, но так как эта компания ушла с Российского рынка как и iherb , а заморочки лишние сейчас не нужны, была рада такой рекомендации, особенно, что с помощью железа можно поднять ферритин и витамин д хорошо поднимается)

В общем буду пробовать) а вы какие витамины пьете?)