Как белок влияет на красоту тела?

А что едите ?

@darina13 пескетарианская с шоколадками))мясо совсем нет много лет, яйца рыба бобы чаще всего через усилие первые 2 смесь с брезгливостью, хлебушек и шоколадки ровно заходят)) коктейли спорт пит, когда в режим настраиваюсь выручают

@darina13, значит если у меня вес 60, то в идеале его должно быть 90…. У меня 64

@valentinas, лучше стремится к цифре 80

@valentinas, ааа, все смешалось ))

Про белок в крови даже не задумывалась 🙈

@darina13, да ковид вообще сукаблядь, многим здоровье надолго сбил. От него у некоторых людей отсроченные осложнения на жкт были и остаются.

@darina13, извините, что я лезу, я сейчас пытаюсь разобраться с анализами у ребенка, почему он ест мясо, а белок не растет , а иногда и падает. Нужно сдать копрограму и если в ней есть мышечные волокна, даже в умеренном количестве, то получается белок не усваивается, дело в кишечнике, нужно с ним разбираться. Если вы знали эту информацию, то прошу прощения за такое количество букв)

@alena280795, да я написала чуть выше ,у меня плохое усвоение белка ,у меня аит ,поэтому сейчас буду ставить капельницы !

Плохое усвоение белка -это работа с кишечником и его флорой

Тоже всегда им добираю белок

@sabina1902, попробую спасибо

Я тоже его пью. Классная штука. Еще с разными вкусами

В крови от 80

Болдырева Валерия Анатольевна -принимает в Дев Медикал

Я влюблена в нее !

Напишу завтра пост ,я сейчас прохожу капельницы

@darina13, о спасибо!

@sve_dolly, о моих

@darina13, в смысле ваш вес? Не понимаю😄

@darina13 почему не получится?

Да ,но я всегда была в одном весе с 18 лет

Что насчитать ?я ничего не рассчитываю и не рассчитывала

1,5-2г на кг веса

В анализах крови

@darina13, ааа это другое дело. Ну всё равно мало,конечно

@kto_tyt_bez_greha, мало

Ешьте много рыбы)очень много

И мясо )

И главное сбалансированный завтрак 🍳

@darina13 приведите пожалуйста пример ваших завтраков

Правильно ,без белка похудание съесть мышцы ..

Я правда в этом профан ,но я так понимаю

@darina13, я без белка отекаю еще, и на сладкое срываюсь, а с белком получается качественно худеть

@diana.kzn, вот я тоже,уменьшается белок я добираю углеводами )

В зал хожу 1,иногда 2 раза в неделю на 40 минут ..я лентяй ,заставляю себя..

Питание и зал идеальная комби

Но я питаюсь неправильно ,но белка в моем рационе очень много

Спасибо ☺️❤️