Как похудеть и вернуть уверенность в себе?

Лежала ночью в очередной раз с мыслями о похудении 😅 думаю : загуглю в момлайф, может найду какой-нибудь марафон по похудению, мне так легче в команде , с питанием )) нашла в ночи, вообщем уже оплатила первую неделю . Надеюсь 🤞🏼 через 2 месяца мне 35, и я очень хочу снова себе нравится . Так тяжело похудением мне не давалось ещё ниразу . Вес плохо уходит . Но я не сдаюсь 😅 в очередной раз ставлю себе цель с конкретной уже датой. Чтобы хотя бы 5 кг скинула. После, видимо, гормонального сбоя, за пару месяцев прилетело 10 кг при условии, что питание я не меняла. Написали выбрать мотивационное фото: своё или чужое. Выбрала своё . Ведь я хочу вернуться к себе прежней . И снова ходить в раздельном купальнике . В том году я у моря с родственниками стеснялась даже в сплошном ходить 😅 первый раз в жизни. Эта резкая прибавка выбила меня из колеи и прошлогодний кризис тоже😅

Потом поделюсь отзывом и результатами ) и очень надеюсь фото до/после. С моих августовских до уже виден небольшой результат. И после массажа тело подтянулось. Хорошо разогнали. Ещё раз посоветую в Самаре студию "Новая я". Но по кг только -3кг. С августа 🤷🏻‍♀️

И кину для себя сюда неск своих мотивационных фото.