liyashch
Лилия
Что делать, если сводит мышцу в икре?
Привет, у кого есть проблема, что зажимает/сводит мышцу в икре, что делаете? У меня часто в одной ноге, причем. Поделать зарядку/массаж - особо не помогает и не отпускает ..((
05.04.2024
1
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
flagmanfoto
В моменте ногу в сторону носок на себя отпускает. Пить магний. Я 8 уколов в прошлом году сделала и сейчас пью качественный магний пока не сводит не чего.
05.04.2024 Нравится Ответить
okurashkina98
Это судорога. Магний курсом, чаще всего из-за его дефицита - лучше трансдермально (магниевой масло, ванночки с солью Эпсома). И в момент судороги нужно постараться максимально мышцу растянуть (хотя рефлекторно хочется наоборот зажать и поберечь).
05.04.2024 Нравится Ответить
liyashch
Даже не знала, что это бывает трансдермально, почитаю про это, спасибо!
05.04.2024 Нравится Ответить
okurashkina98
@liyashch удивительно, но так магний усваивается лучше, чем через ЖКТ
05.04.2024 Нравится Ответить
nutri_mila
Не выбирайте только магний Б6 и магнелис б6 ( там самый дешевый магний в составе …)
05.04.2024 Нравится Ответить
nutri_mila
Это симптом дефицита магния - начинаете пить цитрат / глицинат 600-800 мг в сутки - длительно ❗️+ съедать 1-2 банана в день ( там калий ) - так же нужен и работает в связке с магнием 🌷
05.04.2024 Нравится Ответить
liyashch
А как связано? Продуло типа? Нет, я проветриваю перед сном, но сплю с закрытым окном пока…
05.04.2024 Нравится Ответить
anna_apfel
@liyashch не смогу объяснить как связано. Но я страдаю тоже от судорог. Пила и калий и магний, но заметила, что связано с форточкой. Как она приоткрыта на ночь, обязательно сведёт. Перестала открывать и не сводит. Но может свести от усталости, когда например очень много ходила, поднималась в гору.
05.04.2024 Нравится Ответить
Читайте также
вычитали, что надо эту мышцу иголкой колоть или царапать
я ногтями царапаю и проходит почти сразу😃 вот такая дичь помогает
недостаток магния...