Почему вес уходит медленно?
Почему вес так медлено уходит?
За месяц 1.5 кг.
Воду пью, считаю каллории, 10т шагов в день.
А, вес так медленно уходит.
1 фото 87 кг пошла рожать
2 , 3,4 фото сразу после роддома. 78 кг
5-6 фото сейчас 68,2 кг.
До мечты еще 3-4 кг.
Нужно не вешать нос!!!
5.04 .
Цель 65-64 кг!
Комментарии
Вес не показатель, замеры делайте. По фото очень хорошо видны результаты, Вы - умница!!
Очень хороший результат 🔥
У меня тоже вес медленно уходит, я на диете, планирую еще подключить спорт
@ah_anastasia какая вы молодец!!! Просто круто!! Какой у вас рост?и цель?
@batyrovaolga204, Спасибо 🌺 Рост 154 см. Цель - 45 кг. Ну хотяяя бы, 47😂
Вес не показатель, ориентируйтесь на объемы. И нельзя есть мало калорий. Так организм стрессует и запасает жирок. Надо есть не меньше 1500 ккал. Верхняя граница индивидуально рассчитывается. Я не тренер не могу подсказать.
Но сама углубилась в эту тему.
И попробуйте Сахар убрать, если не возможно, то сахарозаменитель купите.
Я к сладкому вообще равнодушна.
Пью кофе с сахарозаменителем.
Мой расчёт калорий 1300-1400.
Объём уходит. Я влажу в вещи до беременности. Это уже радует) 😌
Вы большая молодец ❤️ ваши результаты ошеломляют, и не думайте про вес, он уйдет обязательно просто на это нужно больше времени
Я с девочками сижу в крутом бесплатном чате для похудения, там куча мотивации! Если хотите к нам, пишите в личку🙂