Страх больниц перед родами: как справиться с тревогой?

Не знаю от куда такое отношение, ко всем мед.учреждениям, но давно уже заметила, что как только нога моя переступает порог любой клиники, даже если просто иду с кем то за компанию, у меня всё внутри сжимается, вот не люблю😁 обьяснить не могу.
Первые роды вспоминаю, было даже страшно не самих родох, а вот само это ощущение больницы, мед персонала и т д
И вот через месяц мои 2ые роды и понимаю, что снова придти просто на узи в роддом это целое испытание...куда там думать о дне Х самих родов.

Как справится с этими тревогами и на лайте прибыть в это чудесное место? 😁🤭