В своей работе с клиентами часто применяю методики из психологии
К примеру, есть вот такое упражнение , называется « Накорми свой зоопарк»в работе с лишним весом , в чем его смысл?
Представим, что в каждом из нас живут три зверя: лев, жираф и панда
Льва нужна питательная еда- белок, мясо, яйца, птица, рыба , молочные продукты , бобовые
Жираф стопроцентный веган - он любит траву, овощи, корнеплоды и злаки, для него важна клетчатка и витамины и пища должна брать с минимальным временем приготовления
Панда - это гурман. Ему нужно , чтобы вся еда была вкусной, и хорошо пахла , а еще должна красиво выглядеть . Панда любит смаковать каждый кусочек , получать удовольствие от еды .
А теперь самое главное⬇️
В каждом приеме пищи нам нужно накормить всех зверей из своего зоопарка🙂
попробуйте применить это упражнение и поделитесь , получилось ли)
Еще больше полезностей в моем телеграм- канале)
Комментарии
Какая любимая еда у вашего ребёнка ? Вот прям ваш козырь , когда нужно накормить ребёнка 😄
Моя очень разборчива в еде , накормить целый квест 🤪
Макароны конечно вне конкуренции 😂 и красный борщ и гречка топчик. А у вас что ?
Вопиющая несправедливость в зоопарках Крыма
Прочитала новости и расстроилась. Вопиющая несправедливость по отношению к директору замечательного крымского Парка-Сафари Тайган! Который Софья посетила в прошлом году вместе с ещё тысячами туристов.
И Ялтинского зоопарка Сказка.
Из-за людской бесконечной глупости, человеку дали реальный срок заключения, плюс штраф в размере около миллиона.
Хана паркам! 😭
22-летняя тупоголовая мать поднесла своего годовалого ребёнка за пределы барьера безопасности. За что поплатилась: тигр откусил ему палец.
...
Угадайте мой любимый мем по описанию!
А давайте каждый поделиться своим ❤️ мэмом, а другие должны отгадать?!)
Мой любимый прикол и сразу понятно что мне 30 +😁
Можно ли угостить гостей простой едой или это стыдно?
Мы с мужем поспорили, каждый при своем мнении остался, интересно стало как вы относитесь.
Вопрос в чем. Есть ли у вас категория гостей, которым уместно сварить по-быстрому какую-нибудь очень простую пищу, типа макарошек с сыром?
Муж считает, что какой бы гость ни был - коллега, близкий друг, брат, мама - надо делать и кормить нормально. Иначе это стыдно, иначе и не надо приглашать.
Я считаю, что есть ситуации и категория гостей, с которыми можно по-свойски.
Сегодня пришел брат с девушкой водить...
Я уже не могу😫каждый приём пищи, ребёнок отказывается есть!! Уговоры, песни, пляски, только так могу накормить, сил уже нет. Перекусов нет, рацион скудный, так как много чего нельзя
Во мне живёт животное, которое любит сладкое 🥺