Любимая тренировка,на 40 минут))

Активная,без особых прыжков, гантели можно брать с любым весом (заменить бутылками с водой, можно) и кардио,и кикбоксинг,и планка все есть, потеешь прям хорошо💪😆🙃
ссылка