Девушки хочу поделиться с вами полезными ссылками на ютуб ,может кому-то это очень пригодится.Как…

Девушки хочу поделиться с вами полезными ссылками на ютуб ,может кому-то это очень пригодится.Как вижу 😊начинается пора похудений и часто в ленте спрашивают что да как ,но многие не понимают чтобы похудеть недостаточно просто питаться на 1200 ккал ,мало того это может ещё навредить.Важны не только общие ккал а ещё бжу☝🏼от этого будет зависеть качество вашего тела и здоровье.

Я уже многое прошла ,были и срывы и откаты в итоге я не достигла то чего хотела а превратилась в жирного дрища 😅ну это когда ты в одежде худенькая а без одежды качество тела оставляет желать лучшего 😌Но это мой опыт и я поняла свои ошибки )поэтому делюсь с вами ,надеюсь это вам поможет :

1. https://youtube.com/@liza_modelfit?si=kTVJk5z91XgM5X7O очень хорошо объясняет про типы фигур,про тренировки ,для себя я поняла точно и приняла свой тип фигуры и теперь я знаю что я хочу, до этого гонялась за стандартами которые у меня никогда не будут .

2. https://youtube.com/@nastusianovikova?si=kEhBHddiGVULx-_u на этом канале про технику выполнения ,очень много полезного 👌

3. https://youtube.com/@growingannanas?si=fDxNmVt5d9Cf40ib а с этой девушкой очень нравится тренироваться 🏋️‍♀️🥰,никакой болтовни классная музыка и из всех с кем я пробовала через ютуб заниматься,она мне откликается больше всего