Как справиться с чувством вины и усталостью мамы?

С детства мы,девочки, играли в "Дочки -матери", помните?

Укачивали куколок , кормили их, пели песенки. Возможно, проговоривали строго :"Если не успокоишься,получишь по попе". Ну ведь нам так мамы грозили в ответ на капризы ,как можно было иначе? Мы просто соответствовали тому образу, который транслировала наша мама.

Сейчас мы взрослые, сами стали матерями. И это роль могла нас привести к усилению требований к себе , к своей новой социальной роли мамы. А если мы не справляемся с какой-то материнской задачей , то всепоглощающее чувство вины накрывает нас с головой, забирая много душевных сил.

Да, мы порой сами не понимаем как экологично проявлять свои эмоции, встречаясь с детскими чувствами, поэтому переходим на крик, угрозы, манипуляции,лишь бы ребёнок замолчал.

Да, мы можем вторую неделю не мыть полы , готовить одни полуфабрикаты, не находя в себе силы для вдохновения погрузиться с любовью в домашние дела.

Да, мы можем не только неделю полы не мыть,но и голову, а что такое спокойно принять ванну с солью, вообще позабыли. Побыть просто в тишине -это первое желание для Аладдина , который ,как в сказке , появится и спасет нас !

Нежность, романтика, близость с мужем ?Нет, не слышали, не знаем. А ведь такие ночи страстные были до рождения ребенка. А теперь только обиды, холод, грусть в отношениях.

И в историях женщин, которые приходили ко мне на консультации было всё выше перечисленное. И нас таких мам много! И я хочу каждую искренне обнять и поддержать!

А ведь первый и самый важный шаг - признаться себе в том, что есть проблема. Быть честной по отношению к себе!

Когда накрывает ощущение апатии, опустошенности, безысходности, то важно перестать считать ,что это НОРМА, теперь так и будем жить.

Кому знакомо то,о чём я пишу ? И кому интересно выйти из такого состояния, делитесь в комментариях 😉