Что лучше дефицита калорий для похудения?
Девочки у кого есть опыт в похудении, ничего же не существует лучше чем дефицит калорий?
Комментарии
ИрусяМама двоих (младенец)
Девочки, я создаю БЕСПЛАТНЫЙ чат по похудению🤩. В нем мы поддерживаем друг друга💪, делимся полезными рецептами🥗, проводим марафоны стройности для шикарных результатов. До лета остается всего 2 месяца🧐, если интересно, пишите в лс, добавлю в чат🥰
ТатьянаМама сына (5 лет)
Для начала начните просто с правильного питания)
ДарьяМама троих детей
Из всех вариантов, что я пробовала, мне комфортнее всего худеется на программе ED.
МарияМама дочки (2 года)
Что это за программа ? Расскажите пожалуйста 🙏
АнастасияМама дочки (2 года)
@maria_pro, energy diet я так понимаю)
МарияМама троих детей
Ничего
МарияМама троих детей
Плюсую к @hetaera_tais, баланс бжу мега важен
МарияМама дочки (9 лет)
И баланс БЖУ
Регина🫂Мама сына (4 года), беременна (32 нед.)
Дефицит и более менее норм питание
Сложные углеводы, правило тарелки
На дефиците можно и на сникерсах одних сидеть, но там явно не то будет
VIKTORIA Мама сына (4 года)
Если нет никаких заболеваний, то да )
Я сидела на дефиците ккал, но вес не уходил вообще, потом выяснилась причина и дефицит ккал бы вообще не помог, сейчас пью препараты для нормализации и вес стал уходить))
У меня гормональные нарушения
А так да, только подсчет ккал ну и хотя бы минимальная активность )
анастасияМама сына (3 года)
Какие гормоны проверили?
МарияМама дочки (2 года)
Спо@pepelsin, скорее всего ттг т3 и т4
VIKTORIA Мама сына (4 года)
@pepelsin, ттг, кортизол,тестостерон, эстроген, инсулин, пролактин
Екатерина Мама двоих (2 года, 6 лет)
Не то что лучше, а вообще больше никакого пути нет ..
АлинаМама двоих (8 лет, 18 лет)
Все верно , питание 80 % залога в снижении веса
Еще кардио тренировки.
ledi_blesti_sverkayМама двоих (5 лет, 8 лет)
Нет
Светлана Юрасова·Мама двоих (1 год, 2 года)
Милые девчата 👸 (🔞18+ и 60кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пиши мне в VIBER или WhatsApp
на номер 89513950979 "Хочу с вами" и я вас добавлю 😘
·Ответить